濕氣重喝什么茶好 注重養生從我做起

濕氣重的人身體是比較虛弱的，所以在進行調理的時候可以喝點茶祛祛濕氣，大家都知道喝茶對身體本來就有很多的好處，而且現在注重養生的人也是越來越多，那么有的人就問了濕氣重的喝什么茶好呢?一起來看看吧~
濕氣重喝什么茶好
1、綠茶
喝茶除濕氣首選綠茶。綠茶不發酵，最大限度地保留了鮮葉的各種物質，喝綠茶，更有利于利尿，比如：竹葉青綠茶、洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
2、普洱茶
普洱分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，對腸胃的刺激性較大，熟茶相對要溫和些，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
3、烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
4、五花祛濕茶
五花祛濕茶由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
5、茉莉花茶
如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，泡水喝，益氣健脾祛濕，利尿效果也不錯，可以去濕氣。
濕氣重具體表現
1、形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟;痰濕體質給人一副大腹便便、體態臃腫的印象，有“瘦人多火，肥人多濕”的說法。
2、常見表現：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;
3、心理特征：性格溫和，處事穩重，為人恭謙，多善忍耐;
4、發病傾向：易患糖尿病、便秘，中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等;伴有胸悶、眩暈、腫脹等癥狀;
5、對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕環境適應能力差。
6、女性美容方面：月經不調以月經量少、閉經為主要特征，隨著體重的增加，月經開始減少，胖到一定的程度，就閉經了，面部油脂較多，面色暗黃，體形肥胖，腹部肥軟，四肢臃腫，這一點男性也一樣，容易困倦、性情急躁等。
綜上，濕氣重喝以上幾種茶，肯定可以得到改善，不妨試試吧~