長期用電腦每天四杯茶

天天坐在計算機前，時間久了，身體會向您抗議的。其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。
上午一杯綠茶綠茶能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用。
下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，可用菊花加上枸杞泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜。
疲勞了一杯枸杞茶可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決眼睛澀、疲勞都有功效。
晚間一杯決明茶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對治療便秘有效。