綠茶多酚的功效，綠茶多酚——天然抗氧化劑

茶多酚是一種在綠茶中發(fā)現(xiàn)的天然植物化合物，在綠茶中綠茶多酚含量很高，被稱為酚類的不同類型的化學單元一起有助于構成茶多酚，綠茶多酚是一種很好的東西，具有很多的功效，具體如下！
綠茶多酚的功效
1、排毒
綠茶中的多酚抗氧化劑有助于排毒和污染身材免受無害毒素的影響。同時還可以減輕你的壓力，幫助你的肝臟排毒，因為肝臟是人體內(nèi)最重要的解讀器官。
2、有利于腎臟健康
綠茶能使身材排毒，腎臟是人體血液的過濾器，毒素的排除都是要經(jīng)過腎臟的，所以它能夠減輕腎臟的損毀，有利于健康。
3、醫(yī)治得了骨髓疾病的人
在生物化學雜志長進行的一項研討標明，綠茶葉子中的多酚能協(xié)助處理與骨髓疾病相干的醫(yī)學并發(fā)癥。
4、波動膽固醇程度
綠茶中的多酚是已知的能夠低落體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇程度，這會減輕你的動脈壅閉以及其他心血管疾病。
5、美白祛斑
綠茶中的多酚抗氧化劑有助于延緩衰老，并在一定程度上避免與年齒有關的疾病，如細紋、皺紋和太陽的毀傷。它還能從你的皮膚中排擠毒素、黑斑。
6、減輕身心壓力和疲倦
綠茶中的多酚有助于加強你的能量程度，添加你的注意力和加重壓力。多酚抗氧化劑的存在也有助于舒緩你的身心，改進你的心情。
7、加強免疫零碎
多酚和黃酮類化合物有助于加強免疫零碎，協(xié)助身材抵御感染。它中的抗氧化劑進一步維護你的身材免受毀傷你身材細胞和布置的自由基。
8、掃除和避免痰構成
綠茶中的多酚還具有抗菌影響，有助于抵御感染和避免痰的構成。研究還表明，多酚化合物還有助于降低落患老年癡呆癥和帕金森病的風險。
綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)
1、多種維生素
其中水溶性維生素（包括維生素c和b族維生素），可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此，常飲綠茶是補充水溶性維生素的好方法，可以補充人體對多種維生素，尤其是維生素c的需要。維生素c，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在綠茶中維生素c含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達io0毫克～250毫克，比檸檬、柑橘等水果含量還高。
2、蛋白質(zhì)和氨基酸
綠茶中能通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質(zhì)含量約為2%，綠茶中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。還有嬰兒生長發(fā)育所需的組氨酸。這些氨基酸在綠茶中含量雖不高，但可作為人體日需量不足的補充。
3、礦物質(zhì)元素
綠茶中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。如綠茶中含鋅量較高，每克綠條平均含鋅量達73微克，高的可達252微克。
綜上所述，綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，所以綠茶中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中最為典型的就是茶多酚，茶多酚具備很多的功效，值得品鑒！