夏天如何養生，你更需要一杯紅糖老姜茶

夏季來臨，炎炎烈日，酷暑對于很多小伙伴來說，都是比較難熬的，此刻也是人體新陳代謝最旺盛的時候，所以掌握好一些養生小常識預防疾病很重要！那么夏日如何養生呢？俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜。那么夏天的主角就是這位“姜”先生啦，夏天吃姜好處多多，今天就來推薦夏季必備的養生茶飲——紅糖老姜茶！
一、紅糖老姜茶的功效
1、暖宮
由于飲食習慣和生活習慣不良，很多女性朋友都會有宮寒，進而導致痛經，紅糖老姜茶能使經血通暢，暖宮，改善痛經癥狀，還可以助孕。不過要平時多喝，不要等到痛了才喝。
2、祛除胃寒，暖胃
如果是經常食用冷飲或者冰冷食物刺激胃朋友的，導致了胃寒，可以喝一杯紅糖老姜茶，及時健胃暖胃，調理脾胃。
3、驅寒除濕
很多人都用生姜來養生：主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因，而生姜驅寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
4、預防流感、防治風寒感冒
紅糖姜茶性辛溫，中醫認為藥性辛溫之物有辛散發汗的功效，能發汗解表，祛風散寒，如患有風寒感冒喝一杯紅糖姜茶，能令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也隨之而解。
5、助減肥
紅糖姜茶不是含糖嗎，怎么還能減肥?這是因為紅糖具有排毒功效，而姜能去除體內寒氣保持體溫，排毒加調理體溫肉肉絕不會找上你!
6、防暈車
紅糖姜水具有預防暈車的作用。生姜不僅是調味品，還有治療暈車船、惡心、嘔吐等癥狀哦。
二、注意事項與禁忌
1、雖然紅糖姜水的功效與作用很多，但是紅糖姜水飲用也是有禁忌的，不是什么人都可以飲用，也不是喝得越多就越好。
2、生姜性辣，在炎熱的天氣里，人們易出現口渴、口干、咽痛、汗多等熱癥，冬吃蘿卜夏吃姜，所以適當吃點姜是有好處的，但不可貪多，吃多了會適得其反。
3、凡有糖尿病、痔瘡、便秘、胃潰瘍等病的人，消化不良者陰虛內熱者不能飲用紅糖姜茶。
如果有閑情逸致，也可以在家里自己熬制一杯紅糖姜茶。姜與紅糖按照一定比例搭配之后制作的紅糖姜茶減輕姜的辣味帶來的不適，也有著更加重要的保健作用！
紅糖老姜茶是一種對調理身體有很多好處的茶飲，尤其適合女生喝。現在進入夏天了，很多人都離不開空調，長期待在空調房，對著空調吹久了也容易得“空調病”，受風寒，頭疼等等，這時候不妨泡一杯紅糖老姜茶，有助于防治空調病，祛除體內風寒哦！