喝茶小知識：貼秋膘不如潤秋燥

【 茶學院】貼秋膘并非人人都適合，現代人多營養過剩，除非身體瘦弱確實需“貼秋膘”外，多數人不需要貼秋膘。秋膘到底怎么貼要因人而異。身體瘦弱、貧血、低血壓的人，推薦還是按照傳統方法，多吃點牛羊肉、動物內臟，配以足夠的主食，有益于改善健康，提高抗寒能力。
對于已經脂肪過量的人來說，與其大魚大肉導致脂肪更過量，還不如考慮夏天到底缺了些什么營養，然后按需求補足。
“一場秋雨一場寒”，明顯的降溫讓剛從高溫的夏季過渡到秋季的身體產生很多不適，很多人在秋天里患有不同程度的秋燥癥。專家指出，與其考慮貼秋膘的問題，不如將養生的重點放在如何防范秋燥上。燥邪最容易傷人津液，會經常引起咽干、鼻燥、聲嘶、干咳、皮膚干燥。
在這種季節，除了一些常見養生門道，比如，百合銀耳雪梨湯，蜂蜜山藥羹，牛奶桂花龜苓膏，蓮子雞心湯等都是人們日常生活中最善于制作的美食了。而對于很多上班族來說，這些家常的營養補品確實是沒有時間可以做，這個時候就只能是用一些簡單的花茶來養生了。秋季養生喝花茶,比如組合型花茶，這樣的花茶在各大要店都有銷售，并且沖泡簡單，最適合上班族沒有時間做飯的人了。所以秋季上班族養生就靠這些花茶了。
也沒有必要天天出去大魚大肉，那樣對人的身體會造成很大的傷害。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。秋季養生喝花茶,飲用茶生茶，多喝養生茶有利于清涼降火、潤肺祛邪。