普洱茶能降血糖嗎效果不是很明顯

普洱茶，是熱量非常低的茶類，適合減肥期間的人們食用，其中也有很多養生保健功效。那么，普洱茶能降血糖嗎?下面小編來為您一一解答!
一、普洱茶能降血糖嗎
這個不可一概而論，要看你喝的是普洱生茶還是普洱熟茶，是近年份的還是老茶。根據您的問題，若要減肥降脂，普洱熟茶的效果要好於新出廠的生茶。原因就是普洱茶的減肥、降脂降三高的功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
另外，普洱生茶的定義：大家一般稱呼為生茶的，通常是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。生茶初期(生廠1-2年內沒有明顯發酵轉化的)降三高的功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化(這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化)，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂降血糖的。
總體上看。經過發酵后的普洱茶(無論是人工發酵熟茶還是自然發酵后的生茶)減肥降脂降血糖作用要好于新生產出還沒有開始轉化的生茶。
二、普洱茶有降血糖功效嗎
現今糖尿病多采用控制飲食、合理運動和藥物等綜合地進行治療，并沒有神馬一勞永逸的治療方法。目前國內外有關綠茶烏龍茶降糖作用的研究報道很多，而關于普洱茶的報道還非常有限。現代研究顯示，普洱茶中含有多種茶多酚與多糖類化合物，這些物質具有抗炎(anti-inflammation)與抗氧化(anti-oxidant)等多重生物活性，提示普洱茶對于糖尿病的防治具有物質基礎。據此，本研究利用普洱茶開展了兩方面的降糖功效研究。
三、血糖高吃什么食物好
為了能夠達到控制血糖、降低血糖，很多人不僅在蔬菜、水果、零食上注意了，甚至也非常關注主食。哪些主食適合血糖高的人吃，就變成了很關鍵的問題了。在選擇主食上除了能夠填飽肚子之外，還要注意這些主食是不是對控制血糖有利。