喝茶的這幾個誤區你都了解嗎

過去，一些根深蒂固的健康概念總是很難找到科學合理的解釋。如今，隨著科學的發展和更多健康報告的發布，我們可以更準確地了解什么是真正的健康。
喝茶加糖反而變瘦
喝茶會使人變瘦，而吃糖過多會使人發胖，這是毫無疑問的。那么喝茶和糖會有什么結果呢?據估計，沒有人能說出原因。丹麥科學家最近進行的一項研究表明，糖可以“恢復活力”。 哥本哈根比斯帕杰根醫院金特爾貝醫生對5200名男性進行了研究，發現在喝茶的同時添加糖分的人比不添加糖分的人肥胖的可能性要低得多。
許多研究已經證明，肥胖與人體過量卡路里有關，例如暴飲暴食，單一飲食形式以及攝入大量高熱量和高脂肪的食物。吃飯時間不合理，運動量太少等。科學家認為，脂肪攝入是肥胖的主要原因。但是，一些研究人員仍然建議糖的攝入量應控制在正常范圍內。喝茶和牛奶更健康
牛奶和茶到底是健康的還是不健康的。過去一直有很多爭論。新西蘭科學家最近發表的研究結果表明，向茶中添加牛奶比喝清茶更有助于人體吸收。林肯大學研究人員發表的一份報告說，僅喝茶會增加體內草酸的含量。雖然草酸通常可以隨尿排出體外，但對于少數具有特殊體質的人來說，一些草酸會殘留在體內，長期積累后會形成腎結石。牛奶中的鈣可以與草酸有效結合，這有助于排泄過量的草酸。因此，喝茶時加些牛奶更有益于健康。
多數茶飲料與“茶”無關
冰紅茶、茉莉清茶、奶茶、水果茶、龍井綠茶、清涼茶……面對如此眾多的茶飲料，你一定認為，茶飲料就是用茶加工的飲料，其實不然。據調查，記者隨手拿起一瓶冰紅茶，看到標簽上的配料中有純凈水、白砂糖、檸檬酸、紅茶粉、檸檬酸鈉、精制鹽、維生素c、焦糖色、食用香精等，但沒有詳細的營養成分表和含量。貨架上的各款茶飲料中，有1/3的產品沒有標注是否含有任何茶成分，有1/2的茶飲料雖標注含有茶成分，但不見茶成分的具體含量。只有一部分在營養成分表里注明每100ml飲料中茶多酚含量大干30mg或50mg。
“茶飲料中實際茶成分含量有多有少，有些則根本不含茶葉成分。”一位業內人士透露，有些生產廠家為了追求經濟利益，不顧飲料中是否含有茶葉的健康成分茶多酚，僅用香精、糖精和水勾兌出茶的味道。“據我們了解，不含任何茶成分的茶飲料在銷售領域占了兩成。”這位業內人士說，部分飲料企業完全是借茶作秀，借茶打健康飲料的名號。
“上火”不宜都喝涼茶
現在，有些人一旦著火就喝涼茶，甚至牙齦腫脹，他們也開始購買一些涼茶作為藥物飲用。但是，健康專家指出，涼茶并不適合所有人，喝涼茶會影響人體健康。 。以下人群不適合飲用涼茶。
陽虛體質的人：現代人大多患有陽虛體質。現在，許多人減少了戶外活動，身體健康也因此下降。另外，空調的使用使人體的季節變化不像過去那樣明顯，導致人體的陽氣隨著季節的上升而減弱。結果，許多人的體質變得過于虛弱，不能再承受許多冷物質的刺激。
夏季苦澀的人：夏季苦澀的人脾胃虛弱，脾胃虛弱，運氣旺盛，食量少，抵抗力相對較低。夏季會有更多的汗液分泌，中醫認為，汗液是人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液滲出，如果此時服用苦涼的涼茶，會傷及脾胃。脾胃虛弱，右氣受損，不僅加重了夏天的苦澀癥狀，而且免疫力下降還導致許多其他疾病。
兒童和老人：兒童是純陽體，因此特別容易生氣。但是喝涼茶不是防止孩子生氣的好方法。由于兒童的脾胃調節功能仍處于建立和改善的階段，因此不能及時調整和適應外界藥物的冷刺激，相反，藥物直接影響脾胃，影響消化和消化。吸收，并發生腹痛和腹瀉。老年人由于陽氣減弱和器官功能下降，還因涼茶的刺激而出現消化系統病變，并出現一系列陽氣癥狀。