夏季感冒不停歇 你需要這些茶飲

人們常說，感冒是常見病。感冒到底有多常見呢？數據顯示，一個人每年患普通感冒的次數平均為2至6次。兒童每年感冒的次數更高，平均達到6至8次。
??感冒在西醫(yī)系統(tǒng)中被稱之為上呼吸道感染。實際上，感冒也是一個中醫(yī)詞匯。“感冒”一詞始見于北宋《仁齋直指方·諸風》，本為“感受”之意。元代《丹溪心法·頭痛》中始把“感冒”作為病癥名。現在，感冒在中醫(yī)范疇中主要指感受風邪或時行疫毒，導致肺衛(wèi)失和，以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等為主要臨床表現的外感疾病。從發(fā)病的季節(jié)來看，冬春季的感冒患者最多，以風寒感冒為主。夏季的感冒則以風熱感冒、暑濕感冒為主。此外，冬春季有時也會出現一段時間的流行性感冒，中醫(yī)稱之為時疫感冒。
??一個人到底為什么會頻頻感冒？早在100多年前，西醫(yī)就提出：感冒主要是由病毒引起的。引起感冒的病毒非常多，迄今為止，科學家已經發(fā)現了幾百種感冒病毒。除了這些導致普通感冒的病毒，流感病毒還會引發(fā)流行性感冒。流感病毒與普通病毒相比，“毒性”更強，傳播能力也更強。
??中醫(yī)認為，“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。”因此，感冒雖由外感風邪疫毒引起的，但素體不足，才更容易使外邪侵入人體，引發(fā)感冒。夏天晝長夜短，悶熱的天氣會影響人們正常的睡眠和休息，導致睡眠不足，讓人們感到渾身乏力，影響機體的抵抗力。夏天天氣悶熱，影響食欲，清淡的飲食也在一定程度上影響了蛋白質的攝取。怕熱貪涼的人常常會將空調調到比較低的溫度，人為造成室內外溫差大，容易引發(fā)感冒。
??總體來說，夏天的感冒以風熱感冒為主。一旦患上感冒后，可以適當泡些菊花、金銀花、玫瑰花、麥冬等花茶飲用祛暑降溫。還可以用綠豆煮湯，能夠起到清熱解毒的作用。用荸薺榨汁，頻飲可化痰止咳。夏天多吃點苦味，能清心解煩，可以用苦瓜榨汁，也可以適當多吃涼拌苦瓜。此外，冬瓜、蓮藕、絲瓜都是夏天常見的蔬菜，也是適合夏天食用的蔬菜，對預防和治療風熱感冒有一定的作用，不妨多吃一些。