菊花枸杞茶的功效 菊花枸杞茶怎么樣泡好喝

一、菊花枸杞茶的作用
菊花枸杞茶有什么好處呢？保護眼睛是大家有目共睹的，因為菊花枸杞茶中有枸杞，枸杞最大的好處就是明目。那么除此外，菊花枸杞茶還有些什么好處呢？下面概括了三大點：
1、飲用菊花枸杞茶可明目，緩解眼睛疲勞
長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
2、飲用菊花枸杞茶可提神，從而提高工作效率
隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。
3、飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗輻射
菊花枸杞茶中含有的維生素c、維生素e和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
二、菊花枸杞茶怎么樣泡好喝
菊花枸杞茶怎么泡好喝呢？這就關乎到泡茶的茶具、菊花枸杞與水的比例、泡茶的時間、飲用的方法等等。總的來說，菊花枸杞茶若想泡得好喝，可以簡單概括為以下6點：
1、嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應放多一點；
2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應沖150至240毫升；
3、對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞沖入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。
5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。
6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
三、菊花枸杞茶能不能天天喝
菊花枸杞茶能天天喝嗎？這是當然不可以的，因為菊花枸杞茶性寒，天天飲用的話，會導致體內寒氣加重。
雖然菊花枸杞茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。但是長期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因為菊花枸杞茶性寒，長期飲用的話，會傷胃；對于體寒的女性，會讓體質寒氣加重。
那么菊花枸杞茶怎么喝才健康呢？
晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。
菊花枸杞茶雖然是一款養生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時對于經期的女性也不適宜飲用。
四、菊花枸杞茶經期能喝嗎
菊花枸杞茶經期能喝嗎？最好不要喝。
雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當中又含有植物激素會影響人體的內分泌。因此月經期間的女性朋友們最好不宜飲用。
既然經期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢？
有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。
經期除了不能喝菊花枸杞茶外，還不能喝濃的綠茶、碧螺春、鐵觀音，因為會導致痛經、大量出血、頭痛等等癥狀。但是對于溫性的紅茶、姜茶是可以飲用，且對于緩解痛經有一定的益處哦。