秋季養生茶飲蜂蜜柚子茶防感冒
發布時間：2024-10-27 點擊：45
點擊圖片進入下一頁>>
柚子有預防感冒的功效，每天吃一個柚子，還會減少呼吸系統的問題。清甜爽口的柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，尤其是維生素c的含量大大超過其他水果，維生素c具有抗病毒、提高機體抵抗力的作用，因此每天飲用柚汁的人較少出現呼吸系統的問題，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮柚子能令人舒適自然。
柚子皮味道苦澀，最好放入開水中煮10分鐘，再放入冷水中反復擠壓清洗后食用，可以入菜，也可以制成蜂蜜柚子茶或者直接用冰糖煮水喝。燕麥也可以預防感冒劉詩玉介紹說，燕麥也是預防感冒的好食物，燕麥可以補脾腎，容易出手汗或感冒的人，可以多吃點。需要注意的是，燕麥較堅硬，一下子吃太多就很容易脹氣。建議先從加工過的燕麥開始吃，再少量地慢慢添加未加工的燕麥于白米中烹煮，進而取代白米為主食。 (圖片來源：cfp)
柚子有預防感冒的功效，每天吃一個柚子，還會減少呼吸系統的問題。清甜爽口的柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，尤其是維生素c的含量大大超過其他水果，維生素c具有抗病毒、提高機體抵抗力的作用，因此每天飲用柚汁的人較少出現呼吸系統的問題，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮柚子能令人舒適自然。
柚子皮味道苦澀，最好放入開水中煮10分鐘，再放入冷水中反復擠壓清洗后食用，可以入菜，也可以制成蜂蜜柚子茶或者直接用冰糖煮水喝。燕麥也可以預防感冒劉詩玉介紹說，燕麥也是預防感冒的好食物，燕麥可以補脾腎，容易出手汗或感冒的人，可以多吃點。需要注意的是，燕麥較堅硬，一下子吃太多就很容易脹氣。建議先從加工過的燕麥開始吃，再少量地慢慢添加未加工的燕麥于白米中烹煮，進而取代白米為主食。 (圖片來源：cfp)