最適合喝綠茶是什么時候？

什么時候適合喝綠茶？
飯后一小時后飲綠茶，睡前兩小時喝綠茶好。此時，綠茶可以幫助消化和補(bǔ)充水分。飯前飯后不要立即飲茶，因?yàn)轱埡罅⒓达嫴瑁柚械镊匪峥膳c食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血，等飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。睡前不要喝茶，會影響睡眠。
空腹的時候不適宜飲綠茶。空腹飲茶會商昌偉，尤其是對于不是經(jīng)常喝茶的人來說，如果空腹喝茶，容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸，頭痛等“茶醉”的現(xiàn)象。
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