綠茶十大功效

1、提神醒腦茶葉中咖啡堿會促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
2、利尿解乏茶葉中咖啡堿通過刺激腎臟，使尿液迅速排出，可以提高腎臟的濾出率，有助于減少對人體有害的物質在腎臟中的滯留時間。此外，咖啡堿還能排除尿液中過量的乳酸，這樣也有助于消除疲勞。
3、降脂助消化茶葉中的咖啡堿可以提高胃液的分泌，幫助消化，增強分解人體脂肪。這也就是說喝茶可以減肥。
4、延緩衰老。
茶多酚抗氧化性和生理活性很強，有研究表明茶多酚清除對人體有害的自由基的效能十分顯著。茶多酚可以通過阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶。日本學者指出茶多酚抗衰老效果甚至比維生素e強18倍。
5、抑制心血管疾**人體膽固醇、酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生會形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾**。而茶多酚對人體脂肪代謝起著重要的作用，茶多酚中的兒茶素ecg和egc及其氧化產物茶黃素等，對這種斑狀增生具有很好的效果。
6、預防及抗癌茶多酚可有效阻斷亞硝酸銨等多種致癌物在人體體內合成，同時也可以直接殺傷癌細胞，并提高人體免疫能力。相關資料顯示，茶多酚對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，都能起到很好的作用。
7、預防、治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物能很好的吸收放射性物質鍶90和鈷60。
8、抑制和抵抗**毒菌茶多酚對**原菌、**毒有明顯的抑制和殺滅作用，同時對消炎止瀉也有明顯效果。
9、美容護膚茶多酚為水溶性物質，用它洗臉可以達到清除油膩、收斂毛孔、消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，同時還可以減少紫外線輻射對皮膚的損傷。
10、有助于護齒明目茶葉含氟量較高，科學資料表明：100克干茶含氟為10—15毫克，且80%為水溶性成份。也就是說每天飲茶葉10克，可吸收水溶性氟1—1.5毫克。同時，茶葉是堿性飲料，可以抑制人體鈣質的減少，能有效預防齲齒、護齒、堅齒。此外，茶葉中的維生素c等成份，以降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目都具有很好的作用。