喝綠茶的好處綠茶的13大養生功效

相信大家都有喝過綠茶，也許很多人喝綠茶知識因為它的味道好，喜歡品茶的味道?？墒牵钟卸嗌偃酥谰G茶的養生功效呢?綠茶對我們的身體很有好處，那么肯定有人會問，綠茶對我們的身體到底有什么好處呢?下面小編就來給大家介紹介紹綠茶的養生功效。
綠茶的養生功效
1、抗衰老
有助于延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據專家試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素e強18倍。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ecg和egc及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、抗致癌
喝茶能夠有助于防癌抗癌，這是經過醫學專家所認同的。而綠茶的抗癌作用更是所有茶葉中的佼佼者。綠茶中含有的茶多酚可以阻斷癌細胞的生成，并且具有強烈的殺傷癌細胞的作用。所以建議大家在平時的時候多喝點綠茶，對身體很有好處。
4、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
6、美容護膚
綠茶能夠幫助女性朋友美容護膚。很多愛美的女性都很注意自己皮膚的保養，這個時候就可以喝喝綠茶，綠茶中的茶多酚是水性物質，能夠幫助皮膚清除污垢，收縮毛細血管，防止皺紋的出現。而且還能阻斷太陽光線中的紫外線對皮膚的損害。
7、醒腦提神