脾胃保健養生茶配方

材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。
方法：
1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。
2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質后倒出水分。
3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。
4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水， 悶2分鐘后即可飲用。
功效：具有健脾胃功效，對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。
小貼士：松子熱量較高，所以想要減重的人不宜食用，另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。
養護脾胃三杯茶
蘇軾《游諸佛舍》詩中有兩句非常：“何須魏帝一丸藥，且進盧仝七碗茶”。這句話什么意思呢?意思是您想要身體健康，學魏文帝那樣煉靈丹，吃妙藥，還不如學盧仝多喝幾碗茶。喝茶是一種非常實用的養生手段，至于怎么喝，也是大有學問。我們主張每人應結合自己的體質、生活情況選用不同品種茶葉飲用，我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊含的就是調理脾胃的養生理念。
上午喝綠茶，益氣升陽，心神俱旺
“一天之計在于晨”，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，充實四肢百骸，讓身體和大腦做好了開始新一天學習和工作的準備。綠茶是一種不發酵茶，色潤香清，令人心曠神怡，屬于茶中之陽。綠茶的特性，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，進而從五臟的功能活動中具體體現出來，人才能保持上午的精力旺盛。
下午喝烏龍茶，健脾消食，保持運化→→→