枸杞菊花茶的功效與作用，飲用注意事項

枸杞，味道甘甜，是一味比較平和的中藥材，在很多的藥方當中都有枸杞的存在。菊花的性質微寒，主要歸肝經，肺經。具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的作用，下面小編就給大家介紹一下枸杞菊花茶的功效與作用吧！
枸杞菊花茶的功效
1、美白
枸杞菊花茶具有出色的美白功效，它們不但含有多種天然的抗氧化成分，還有一些對人類皮膚有益的營養物質，能滋養肌膚，也能延緩皮膚細胞衰老，更能抑制色素沉積，可以淡化色斑細嫩肌膚，平時經常飲用可以起到明顯的美白作用。
2、清肝明目
清肝明目是枸杞菊花茶的重要作用之一，它能清熱肝，提高肝功能，也能預防視力下降，緩解眼疲勞，對人類的肝火過旺以及目赤腫痛還能視物不清等多種常見癥狀都有顯的緩解作用。
3、鎮靜安神
鎮靜安神也是枸杞菊花茶的重要作用之一，它能調節人類的神經，能放松情緒，對人類高發神經性頭痛以及頭暈和失眠等癥都有一定的治療功效，治療功效比較明顯。
枸杞菊花茶的副作用
枸杞菊花茶雖好卻也有一些副作用存在，特別是那些患有高血壓和性子急燥的人群，不宜飲用枸杞菊花茶，再就是那些陰虛體弱和身體有炎癥有人群也不宜喝枸杞菊花茶，不然會讓那些不良癥狀加重，對身體健康不利。
枸杞菊花茶飲用注意事項
1、隨泡隨飲，不要隔夜
菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡現飲，不宜久放。
2、別放冰糖
對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，但體熱者千萬別加冰糖，加冰糖會減弱菊花茶清熱的功效，不過建議可以用果干代替冰糖。
3、學會科學搭配
現在菊花有分很多種，但無論是哪種菊花，性偏寒，平時怕冷和脾胃虛寒者建議可以用秋桑、枸杞、果干等組合搭配，清肝明目的效果更佳;加桑葉，能疏散風熱、清肝明目、同時還可預防感冒引起的發熱、頭痛等癥狀。
枸杞菊花茶泡法
第一步：做一鍋開水，水質最好是凈化過的。在開水鍋中放入適量枸杞。枸杞有養肝明目，補血安神的功效，而且味道甘甜，是很好的養生營養品。
第二步：再放入適量菊花茶，菊花茶量要少于枸杞。因為菊花茶味道甘苦，量多影響口感。菊花茶有平肝明目、清熱解毒的作用，二者搭配最好不過了。
第三步：等鍋中的枸杞和菊花煮至顏色成焦黃色，用漏勺將其撈出。
第四步：最后將鍋里的湯直接倒入水壺中即可飲用。
綜上所得，枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬于中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等癥有 較好的療效，輔以秋桑（桑葉）效果更佳，但值得注意的是菊花茶、枸杞茶也不是所有人都適合服用！