黑茶怎么喝？黑茶真的能減肥嗎

黑茶不僅能夠解渴，還能夠起到養生的作用，很多人都喜歡喝茶。現在生活條件越來越好，很多人已把茶葉當作養生的一種方法，那么你們知道黑茶怎么喝嗎，黑茶真的能減肥嗎，一起來看看吧~~
黑茶怎么喝？ 黑茶真的能減肥嗎
1、喝黑茶得選時間，應選在飯前、后一小時左右為宜。
2、在辦公室品飲緊壓安化黑茶時，請一定將飲水機的水燒到最高溫度，然后再用來沖泡。
3、水溫越高，茶氣、茶香、茶韻越濃。但要注意的是安化黑茶的第一泡不要喝，應在注水浸泡3秒鐘后倒掉，這也就是人們常說的“醒茶”。
4、從第二泡開始，每泡注入開水后，根據自己對茶滋味濃淡的偏好，靜置5~10秒后飲用。
5、安化黑茶具有長久保存、越存越香的特點，新茶是人人可得的日常飲料，老茶卻又“貴比黃金”隨著時間的延長，它的風味轉換越趨穩定內斂，不同陳期的茶體所擁有的風味皆不盡相同。
6、盡量不要使用塑料杯、紙杯、一次性杯子。這些杯子往往帶有異味，對茶味有影響，除臨時急用外，實在不宜用來泡茶。
7、最好使用玻璃杯、瓷杯、紫砂杯品飲即環保又不會影響茶湯滋味，飄逸杯是辦公室品茶的上佳之選。
8、不要長時間將安化黑茶泡在水中，因為安化黑茶所含營養物質豐富，若泡得時間太長，會導致茶味過濃。
喝黑茶的注意事項
冷飲安化黑茶只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。因為飲熱茶后能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，會帶走大量體熱，能降低體表溫度2~3℃。此外，安化黑茶中的茶堿有利尿的作用，排尿也能帶走一部分熱量。安化黑茶中還含有豐富的茶多酚、茶色素和氨基酸等，也能起到刺激唾液分泌，并與唾液發生反應的作用，從而滋潤口腔，產生清涼感覺，這在冷飲安化黑茶時作用并不明顯。在炎炎夏日，閑暇時喝上一杯安化黑茶的涼茶確實是一種難得的享受，但在身體處于缺水狀態下，急于飲用涼茶不但無法體會它的獨特風味，甚至可能對身體造成傷害，這時候喝熱茶反而是更好的選擇。
黑茶的減肥效果
黑茶作為茶葉的一種，經研究發現，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。黑茶是有黑曲菌發酵制成的。在發酵的過程中產生一種防止脂肪堆積的物質。因此黑茶具有減肥的效果。
一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
如何喝黑茶減肥?
喝黑茶減肥和大多數減肥茶葉一樣，對喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。
想要黑茶發揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯后各飲一杯，長期堅持這個習慣，減小肚子再也不是問題。
黑茶減肥效果因人而異。一般神經比較活躍的人，喝黑茶一個星期后體重會有所減輕。當然如果喝黑茶減肥的時候配合一定的運動，減肥效果會更加好。
用約100毫升的沸水沖泡6克的黑茶半分鐘，然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小時飲用。另外，泡茶時第一道茶水不要飲用。第二道茶才開始飲用。黑茶不但可以減肥，還可以將體質調節到最佳狀態。因此成功減肥后，記得要好保持喝黑茶的習慣。
喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。
黑茶最好使用玻璃杯沖泡，這樣口感會更好，而且喝黑茶確實有降脂減肥的功效。不妨試試吧~~