老年人更不能經常性大量飲用濃茶

如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。一般來說，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現下列身體不適狀態.
上下幾千年，縱橫數萬里的風流韻事一下被茶水擠了出來。時而讓你捧腹，時而讓你悲傷；時而讓你提心吊膽，時而又讓你心平胸寬。客人光臨，更是首先以茶款待。茶，與人們的生活密切相關。
一、造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5?2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
二、阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
三、易產生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘癥的產生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。
四、致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽安度晚年，望老年人飲茶應以棄“濃”擇“淡”為要。
久喝濃茶易傷骨
有喝濃茶習慣的人不少，可能認為它有多種保健功效，能提神醒腦。實則喝濃茶除會引起“茶醉”和失眠外，久喝亦傷骨。
據專家對美國３１７０名５０歲以上的老人進行飲茶習慣與骨折危險的分析表明，每天飲濃茶５杯的人，髖骨（骨盆處）骨折的危險較不飲濃茶者高７０％；每天飲濃茶超過７杯者，其相對危險性達８０％以上。這是因為茶中的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出。由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑，使體內缺鈣而誘發骨中鈣質流失，日久便出現骨質疏松癥，容易導致骨折。
不久前，我國營養研究所、食品衛生研究所對國內２０種茶葉的含氟量測定發現，每公斤茶葉中，氟化物含量平均為１８６。２毫克，高出其它食品數十至百倍；其中廣西、四川的磚茶每公斤中含氟量高達４３０毫克至５２１毫克，長期飲用，尤其是泡成濃茶喝，可引起氟中毒。四川某地的居民，就因長期飲用此類茶，氟骨癥的檢出率高達７２。６％。
此外，茶葉中的鋁和草酸含量也比較高，農藥殘留量超過國家允許標準的為數也不少。從飲食健康出發，每日飲茶量宜控制在５克－１０克之間。