處暑喝什么茶好 處暑養生茶

處暑節氣，秋涼與炎熱并存，人既感到煩熱，又會因為受寒而讓脾胃變得虛弱，易引發腹瀉等癥。如能常喝點百合蓮子茶的話，既可以清熱安神，又能厚補脾胃，對于身體健康大有助益。
過了立秋，下一節氣就是處暑?！对铝钍狻分姓f：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣?！痹谶@里，“處”為躲藏、終止之意，而處暑就是一個意味著暑氣結束的時節，諺語也說“處暑寒來”。但是“秋老虎，毒如虎”，天氣并未完全出現真正意義上的秋涼，尤其是天氣晴朗的下午時分，就像夏天回光返照之樣，其炎熱的程度并不亞于暑夏。在這樣的時節里，人們需要清熱安神，而且脾胃也會因為早晚的溫差變化而受寒變得虛弱，最容易引發腹瀉等癥。
那茶友們此時要用什么茶來清熱安神，厚補脾胃呢？我認為百合蓮子茶就十分不錯！
中醫認為，百合性味寒平，具有潤肺止咳、清熱養胃、清心安神等功效，在天氣炎熱的處暑時節食用，既能清熱安神。補脾養胃，又能防燥潤肺，預防肺燥所致咳喘等癥，對于女性朋友們來說，還能滋膚養顏，有效對抗皮膚干燥和老化等。
蓮子可以益腎固精，滋補元氣，養心安神，厚補脾胃，止瀉痢。尤其是帶心的蓮子，清心除熱的功效很好。它與百合配伍而成的百合蓮子茶，確實是一道清熱安神、厚補脾胃的佳品。下面我就開個具體的方子：
【養生茶方】百合蓮子茶
【茶方組成】干品百合10克（鮮品30克），帶心蓮子20克，綠茶3克，冰糖適量。
【制作方法】干品百合、蓮子洗凈后，用少許清水浸泡2～3小時（鮮品百合掰開洗凈即可），一同入鍋，添水約1000毫升，大火燒開后再轉小火煮至蓮子熟透。百合瓣爛熟，關火；綠茶和冰糖置于保溫瓶中，將鍋內的湯水連百合、蓮子一起沖入保溫瓶中，加蓋悶置3～5分鐘后即可倒出飲用。每天1劑，飲茶，吃百合、蓮子。
此方具有清熱安神、厚補脾胃、潤肺止咳、止瀉止痢、益腎固精、強腰健體等功效，既是處暑時節的保健之品，同時還適用于肺虛肺燥所致的痰多咳嗽、干咳及慢性支氣管炎，脾胃虛弱所致的大便溏泄、久瀉久痢，以及心煩失眠、腰疼、乏力等癥的輔助治療。
百合蓮子茶雖好，但仍需要提醒大家的是，它偏于寒涼，風寒咳嗽、脾胃虛寒、及出血患者要忌食，以免加重癥狀，造成不良后果。
如果你喜歡單味茶的話也可以，比如可以直接用百合煮水后，自行與綠茶或是冰糖調配。除了泡茶，我們還可以用這些食材來制作一些清甜可口的小零食。如：取洗凈泡好的百合和帶心的蓮子各50克，放入一大碗中，添入3～5大匙蜂蜜調勻后，放入鍋中隔水蒸20～30分鐘至蓮子和百合熟透。
最后，還要記住，百合每人每天的用量以10～30克為宜。
【養生小手技】
按揉太淵穴
人體的太淵穴是手太陰肺經上的腧穴，可以補益肺氣，肺經經水在這里散而化為涼性水濕。因此，此穴具有通調血脈、扶正祛邪、補益五臟和止咳化痰等多種功效。處暑時節大家不妨用它來養生保健。具體方法是：仰掌，在腕橫紋的橈側凹陷處取穴，然后用一手的大拇指或是食指指端輕輕按揉2～3分鐘，再換手進行。每天2～3次。