立夏養生的養生方式：普洱茶飲

根據國家天文臺出版的《中國天文年歷》，今年立夏的準確時間為5月5日10時20分。
在二十四節氣中，立夏系夏季開始?！傲⑾摹钡摹跋摹笔恰按蟆钡囊馑?，是指春天播種的植物已經直立長大了。在天文學上，每年5月5日或6日時，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，太陽到達黃經45°，故名立夏也”
舊俗立夏日又為民間傳統節日，稱“立夏節?！惫糯熳勇拾俟儆挠谀辖?，并舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嘗新風俗，清代更有祭神、嘗新、饋節、秤人、烹新茶等俗。江浙一帶至今仍保留吃立夏蛋、健腳筍、五虎丹、三兩半等“吃補食”的飲食風俗；云南宣威地區則有大門插皂莢枝、紅花以壓崇，圍灰墻腳以避蛇之俗。
對今人來說，立夏不過是一個節氣，表明從今天起，春天結束，夏日由此開始而已。春天雖然結束，云南普洱茶的春茶，卻還在持續，云南春茶與江南一代相比，有“發得早，持續時間長的特點”，特別是云南高山高海拔的古樹茶，要持續到5月中旬左右。
雖然在云南，茶山旅游和古樹嘗鮮的活動也還未接近尾聲，但人的身體狀況卻已發生轉變，中醫《黃帝內經》認為，此時人體陽氣旺盛，經絡氣血流通，是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。
夏季暑熱濕氣重，日照時間延長，人們的睡眠時間和飲食量逐漸減少，再加上出汗增多，人體電解質代謝出現紊亂，易出現疲勞倦怠、沒有胃口、注意力不集中、中暑等癥狀。立夏如何養生？醫學專家提醒，立夏之時，平時要早睡早起，養成午睡的好習慣。切勿“熱”昏了頭而大吃西瓜和冷飲，要注意養好腸胃，而養胃茶飲中，普洱熟茶便是最佳飲品。
我們知道，普洱熟茶最明顯優越于其它茶類的一大功效便是消食去膩，而且兼具養胃護胃的功效，因此，無論是針對食欲不振，吃了油膩食物不易消化的癥狀，還是對敏感脆弱型腸胃的養護，都是絕佳的選擇。