自制四款茶飲保護男人健康

關注養生保健已經不再是女性朋友的專屬了，更多的男性朋友也開始關注自己的健康!男性健康養生需要注意些什么呢，男性養生保健應該從什么方面入手呢?其實除了健身和飲食調理之外，自制的一些男性養生茶也是非常的哦!和小編一起來學習一下養生茶是怎么制作的吧!
自制秋季四款養生茶
秋季氣候干燥，不僅是女性需要補水，男性朋友也是需要不斷補充體內的水分的哦!你們知道除了日常要多喝水，多吃瓜果蔬菜之外，還有什么樣的方法是可以有效達到補水的效果的呢?今天小編就教大家制作幾種具有保健效果的養生茶哦!
1、菊花茶
茶方：干菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。
服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養生茶
功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。
2、枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
3、生津茶
茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。
服法：煎水代茶飲。
功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等
4、蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用
功效：生津清熱、潤肺利咽之功。