喝綠茶的作用有哪些？綠茶的8大作用與功效介紹

1.經常喝綠茶延緩衰老
綠茶含有的抗氧劑有利于抵御老化。由于身體基礎代謝的全過程，假如過氧化物，會造成很多自由基，非常容易老化，也會使體細胞碰傷。sod(超氧化物歧化)是自由基去除劑，能合理消除產能過剩自由基，阻攔自由基對身體的損害。綠茶中的兒茶素能明顯提升sod的特異性，消除自由基。
2.經常喝綠茶抑菌
科學研究顯示信息，綠茶中兒茶素對造成身體發病的一部分病菌有抑止實際效果，另外又不至于損害腸內腸道益生菌的繁殖，因而綠茶具有潤腸的作用。
3.經常喝綠茶降低血脂
生物學家做的臨床實驗說明，茶中的兒茶素能減少血液中總膽固醇、礦酸碳水化合物、低密度脂蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，另外能夠提升高密度脂蛋白碳水化合物。對身體的試驗說明則有抑止血細胞凝集反應、減少心肌梗塞出現率。綠茶帶有黃酮醇類，有抗氧化性功效，也可以避免血夜稠狀及血細胞參團，減少心腦血管疾病。
4.經常喝綠茶減肥瘦身減肥
綠茶帶有茶堿及咖啡堿，能夠經過很多功效活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪組織沉積，因而做到減肥瘦身作用。
5.經常喝綠茶防蛀牙、清口腔異味
綠茶帶有氟，在其中兒茶素能夠抑止生齲菌功效，降低牙菌斑及牙齦炎的產生。茶含有的丹寧酸，具備抑菌作用，能阻攔食材渣屑繁育病菌，故能夠合理避免口腔異味。
6.經常喝綠茶抗癌
綠茶對一些癌證有抑制效果，但其基本原理皆僅限于推理環節。對防癌證的產生，多飲茶必定是有其順向的激勵功效。
7.經常喝綠茶美白及防曬功效
權威專家們在臨床實驗中發覺，綠茶中的兒茶素類化合物可抗uv-b所引起之皮膚病。
8.經常喝綠茶可改進消化不好狀況
近年來的科學研究結果顯示，綠茶可以協助改進消化不好的狀況，例如由病菌造成的急性腹瀉，可喝一點綠茶緩解病狀。