喝什么花草茶益氣補血 搭配大全

氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由于經期、體質等方面的原因，身體容易出現氣血不足的情況。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。如果氣血不足，女性身體就受損嚴重。大自然中的花草是女性最好的朋友，因為很多花草都有益氣補血的功效，長期服用，女性朋友就可以讓自己紅潤起來。氣血足，人生才更精彩。
靈芝益氣茶
【材料】靈芝干品5片、蜂蜜適量。
【沖泡方法】先將靈芝片剪成小塊，全部放入茶杯中，然后倒入沸水，蓋上蓋子悶10分鐘，待茶湯溫熱，調入適量蜂蜜，這樣就沖淡了靈芝的苦，口感更佳。
【調養功效】靈芝有補氣安神的功效，現代研究表明，靈芝含有的腺嘌呤核苷具有鎮定、抗氧化的作用，對治療神經衰弱、失眠有很好的療效。靈芝含有的靈芝總堿、靈芝纖維素對心血管有很好的保護作用。該款茶經常飲用，能益氣安神，對身體特別有好處。
【適宜人群】一般人群均可飲用。
【飲用禁忌】無明顯禁忌。
【溫馨提示】有些人不習慣靈芝的苦，其實也可以像煎中藥一樣煎水服用，或者做藥膳，方法眾多。
百合蜂蜜茶
【材料】百合干品5克、蜂蜜適量。
【沖泡方法】將百合放入茶杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶10分鐘，待茶湯溫熱，調入適量蜂蜜即可。
【調養功效】百合不僅有潤肺止咳的功效，還有清心安神的作用。蜂蜜能潤腸通便，還有助眠的作用。這款百合蜂蜜茶，結合了百合和蜂蜜的優點，是一款簡單又實用的養氣茶。
【適宜人群】失眠多夢、心悸、煩躁不安者適宜飲用。
【飲用禁忌】脾胃虛寒、濕濁內阻者不宜飲用。
【溫馨提示】蜂蜜的黏性可以防止皮膚水分蒸發。在日曬而脫皮的后頸、背部、額頭等處，涂上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善。
蘋果玫瑰花草茶
【材料】蘋果花干品5克、玫瑰花干品3朵。
【沖泡方法】將玫瑰花和蘋果花一起放入杯中，然后倒入沸水。蓋上蓋子悶5分鐘后，即可飲用。
【調養功效】蘋果花補血活血、調理血氣，亦有緩解郁悶、調節內分泌及滋養子宮之效，能和血平肝、養胃、寬胸、散郁，而玫瑰花可以舒緩神經，養心靜氣，也可以緩解抑郁，調節內分泌。該款茶有補血活血、調理血氣的功效。
【適宜人群】心煩氣躁的更年期女性比較適宜飲用。
【飲用禁忌】體質偏熱者不宜飲用。
【溫馨提示】為了調味，可以在該款茶中加入白糖、冰糖、紅糖或者蜂蜜，風味都不錯。
桂圓桑葚茶
【材料】桂圓鮮品5顆、桑葚干品10克。
【沖泡方法】將桂圓剝殼和桑葚一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶8分鐘后，即可飲用。
【調養功效】桂圓中葡萄糖、蛋白質、多種礦物質含量較多。這些營養素對于勞心而耗傷心脾氣血的人有很好的滋補作用。桑葚含有人體必需的多種氨基酸以及各種容易被人吸收的果糖和多種維生素、礦物質，有補氣血的功效，兩者合用可以滋陰養血，補心安神。
【適宜人群】工作忙碌、操勞過度導致氣血不足、體質偏弱者適宜飲用。
【飲用禁忌】體質偏熱者不宜飲用。
【溫馨提示】桑葚雖好吃，營養又高，但不適合運輸，將桑葚制作成果酒，就很方便攜帶了。