生普洱減肥嗎
發布時間：2024-09-02 點擊：58
生普洱減肥嗎？其實對于這個問題答案自然是肯定的，生普洱茶可以減肥，同樣對應的熟茶也有減肥的作用。不過喝生普洱茶減肥之前，我們需要看自己的體質是否適合喝生普洱茶減肥。如果沒有什么不舒服的情況下，那么在喝生普洱茶減肥也不遲。1、生普洱茶定義
生茶未人工發酵的普洱青茶。生普洱茶的減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化，其瘦身作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的效果。
總體上看，經過發酵后的普洱茶(無論是人工發酵熟茶還是自然發酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生產出還沒有開始轉化的生茶。普洱茶在發酵過程中，多酚類物質會發生氧化、降解和聚合。
存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可減至9%左右。而在氧化、降解和聚合過程中，所產生的絡和產物是抗癌和防癌的主要成分，如“b組化學成分”。
生茶的減肥功效是通過茶葉可以清理腸胃而達到瘦身或苗條體形的目的。茶葉中抗衰老(即抗氧化，清除人體內氧自由基)的主要成分是兒茶素類化合物(比如同含量的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂(egcg)的氧化作用明顯優于同含量的維生素e)。
茶葉中具有抗氧化能力的四種兒茶素，其氧化能力(清除人體內自由基能力)依次為：
egcg>egc>ecg>ec。研究已經證實在云南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂(egcg)和表沒食子兒茶素”的含量均高于其它茶樹品種。
因此飲用云南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優于其它茶類，而且未經過氧化、發酵的普洱茶(新出產生茶)效果更好。
生茶主要可以清理腸道，有降脂、提神、降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
2、喝生普洱茶減肥禁忌
泡茶水溫太低：普洱生茶是屬于沒有加工過的天然普洱茶，并且在工藝的處理上也是減少了一道工序。沖泡生普洱茶的水溫不能太低，一定要使用沸水沖泡才能把生普洱茶泡熟泡開，否則喝起來可能會有苦澀味。
不能喝太多：什么東西喝多了都不好，生普洱茶也一樣不能喝太多。許多人認為普洱茶有著一些很好的功效，從而過量喝認為這樣能達到好的效果。其實不然，生普洱茶喝太多容易導致茶暈現象，因為生普洱茶是全發酵茶一定要適量。生普洱茶也不宜長期喝太多，會對胃部造成一些副作用，但如果是很愛喝普洱茶的朋友們，可輪流換著喝也是不錯的辦法。
不要馬上就喝：生普洱茶因為是全發酵茶的關系，茶葉上多少會有些灰塵殘留，所以買回來的生普洱茶最好不要馬上喝，可以放置上一段時間后再喝。而沖泡后最好進行洗茶一遍，這樣更加保證到衛生。如果喝剛做出來的生普洱茶，可能會導致神經高度興奮以及心慌。因為新的生普洱茶中含有未氧化的物質，所以生普洱茶最好放置上一年再喝。
禁止加入其它東西：很多朋友都喜歡吃一樣東西的同時，還加入其它東西認為這樣能提升口感和功效。但也要加入適合的東西，平常喝生普洱茶的時候最好不要加入其它東西，尤其是一些決明子或者瀉液等促進減肥的東西，普洱茶本來就有減肥功效，不能隨便搭配減肥產品混合一起。
沖泡次數不能太多：一般的生普洱茶用沸水沖泡，最多只能沖泡上八次左右。但是再好再濃的生普洱茶，也會因為沖泡次數而降低了香味，所以我們不要因為節約茶葉而反復沖泡多次。反復沖泡多次也會對人體造成不好的影響，在這里提醒一下大家，如果再沖泡生普洱茶時喝起來的茶湯產生水味后，就要延長下一次的沖泡時間了。
不要空腹喝：可以說喝所有茶都最好不要空腹喝的，當然生普洱茶也不例外了。生普洱茶中的咖啡堿和咖啡因物質會比熟普洱茶的要強烈一些，如果空腹喝可能會導致胸悶頭暈或者心慌等現象。生普洱茶還有著很強的消脂去油功效，可能會導致恍惚或手腳無力，不過這么強的消脂去油功效是非常適合減肥的，只是喝茶要喝對。
普洱生茶和熟茶都具有減肥的作用，而且長期堅持下來的效果也不錯。但是要注意的是，生普洱茶由于茶性較寒，對胃會有一定的刺激作用，因此喝生普洱茶減肥一定不能多喝。另外，如果是腸胃不好的朋友那么就不適合喝生普洱茶減肥了，這時就最好喝熟普洱茶，這樣不僅可以減肥，而且還有養胃的效果。
生茶未人工發酵的普洱青茶。生普洱茶的減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化，其瘦身作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的效果。
總體上看，經過發酵后的普洱茶(無論是人工發酵熟茶還是自然發酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生產出還沒有開始轉化的生茶。普洱茶在發酵過程中，多酚類物質會發生氧化、降解和聚合。
存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可減至9%左右。而在氧化、降解和聚合過程中，所產生的絡和產物是抗癌和防癌的主要成分，如“b組化學成分”。
生茶的減肥功效是通過茶葉可以清理腸胃而達到瘦身或苗條體形的目的。茶葉中抗衰老(即抗氧化，清除人體內氧自由基)的主要成分是兒茶素類化合物(比如同含量的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂(egcg)的氧化作用明顯優于同含量的維生素e)。
茶葉中具有抗氧化能力的四種兒茶素，其氧化能力(清除人體內自由基能力)依次為：
egcg>egc>ecg>ec。研究已經證實在云南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂(egcg)和表沒食子兒茶素”的含量均高于其它茶樹品種。
因此飲用云南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優于其它茶類，而且未經過氧化、發酵的普洱茶(新出產生茶)效果更好。
生茶主要可以清理腸道，有降脂、提神、降壓和減肥功效，適合年輕人群，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
2、喝生普洱茶減肥禁忌
泡茶水溫太低：普洱生茶是屬于沒有加工過的天然普洱茶，并且在工藝的處理上也是減少了一道工序。沖泡生普洱茶的水溫不能太低，一定要使用沸水沖泡才能把生普洱茶泡熟泡開，否則喝起來可能會有苦澀味。
不能喝太多：什么東西喝多了都不好，生普洱茶也一樣不能喝太多。許多人認為普洱茶有著一些很好的功效，從而過量喝認為這樣能達到好的效果。其實不然，生普洱茶喝太多容易導致茶暈現象，因為生普洱茶是全發酵茶一定要適量。生普洱茶也不宜長期喝太多，會對胃部造成一些副作用，但如果是很愛喝普洱茶的朋友們，可輪流換著喝也是不錯的辦法。
不要馬上就喝：生普洱茶因為是全發酵茶的關系，茶葉上多少會有些灰塵殘留，所以買回來的生普洱茶最好不要馬上喝，可以放置上一段時間后再喝。而沖泡后最好進行洗茶一遍，這樣更加保證到衛生。如果喝剛做出來的生普洱茶，可能會導致神經高度興奮以及心慌。因為新的生普洱茶中含有未氧化的物質，所以生普洱茶最好放置上一年再喝。
禁止加入其它東西：很多朋友都喜歡吃一樣東西的同時，還加入其它東西認為這樣能提升口感和功效。但也要加入適合的東西，平常喝生普洱茶的時候最好不要加入其它東西，尤其是一些決明子或者瀉液等促進減肥的東西，普洱茶本來就有減肥功效，不能隨便搭配減肥產品混合一起。
沖泡次數不能太多：一般的生普洱茶用沸水沖泡，最多只能沖泡上八次左右。但是再好再濃的生普洱茶，也會因為沖泡次數而降低了香味，所以我們不要因為節約茶葉而反復沖泡多次。反復沖泡多次也會對人體造成不好的影響，在這里提醒一下大家，如果再沖泡生普洱茶時喝起來的茶湯產生水味后，就要延長下一次的沖泡時間了。
不要空腹喝：可以說喝所有茶都最好不要空腹喝的，當然生普洱茶也不例外了。生普洱茶中的咖啡堿和咖啡因物質會比熟普洱茶的要強烈一些，如果空腹喝可能會導致胸悶頭暈或者心慌等現象。生普洱茶還有著很強的消脂去油功效，可能會導致恍惚或手腳無力，不過這么強的消脂去油功效是非常適合減肥的，只是喝茶要喝對。
普洱生茶和熟茶都具有減肥的作用，而且長期堅持下來的效果也不錯。但是要注意的是，生普洱茶由于茶性較寒，對胃會有一定的刺激作用，因此喝生普洱茶減肥一定不能多喝。另外，如果是腸胃不好的朋友那么就不適合喝生普洱茶減肥了，這時就最好喝熟普洱茶，這樣不僅可以減肥，而且還有養胃的效果。