中國六大茶類功效對比，怎么選擇才更健康？

中國人喝茶已有千年歷史，茶文化博大精深，茶葉的種類繁多。中國有六大茶類，它們分別是：青茶、綠茶、紅茶、白茶、黃茶、黑茶六大類，由于它們 制作工藝不同茶性也有所不同，功效與作用也有所差異。因此，如何根據(jù)茶性選擇合適自己的茶葉，那么怎么選擇才更有利于健康呢？今天借此機(jī)會，鐵觀音100茶葉網(wǎng)來和大家共同探討一下這個話題吧！
六大茶類的功效大同小異：抑制心血管疾病、消脂減肥、延緩人體衰老、美容護(hù)膚、消炎抑菌、防輻射傷害、防癌抗癌、防暑降溫、預(yù)防糖尿病、幫助消化、防治齲齒、醒腦提神、利尿解乏、護(hù)發(fā)明目這些功效基本具備，本文主要和大家說說它們的突出之處。
1.青茶
減肥效果突出：青茶是半發(fā)酵的茶，鐵觀音，大紅袍都屬于青茶。由于青茶采摘是開采面采摘，茶多酚含量會隨著青葉的生長而增加，因此青茶中含有大量的茶多酚，對抗衰老，減肥，提神有一定的作用。其中，減肥效果是最好最突出的。
2.綠茶
美白效果顯著：綠茶是未發(fā)酵的茶，有龍井，碧螺春，信陽毛尖等。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗uv-b所引發(fā)之皮膚癌，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細(xì)嫩，有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。
3.紅茶
暖胃效果突出：紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，有正山小種，斯里蘭卡等。紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，溫胃驅(qū)寒，能化痰、消食、開胃。可見，紅茶宜脾胃虛弱者飲用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進(jìn)行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。紅茶對暖胃消化有很好的作用，另外也能提神，抗疲勞。
4.白茶
消炎效果顯著：白茶是輕微發(fā)酵的茶，貢眉，白牡丹都屬于白茶，由于制作過程相對簡單，以最少的工序進(jìn)行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。白茶有明目護(hù)肝，保持血糖平衡的作用。在原產(chǎn)地的百姓自古就有用白茶下火清熱毒消炎癥、發(fā)汗去濕舒滯避暑、治風(fēng)火牙疼高燒麻疹等雜疾。而且對咽炎有很好的治療作用。
5.黃茶
防癌效果明顯：黃茶是輕微發(fā)酵的茶葉，君山銀針，廣東大葉青等是黃茶，黃茶有一定的殺毒作用，健脾胃，助消化等。黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，對防治食道癌有明顯功效。此外，黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85%以上，而這些物質(zhì)對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果，為其他茶葉所不及。
6.黑茶
預(yù)防糖尿病效果好：黑茶是重度發(fā)酵的茶葉，如普洱，湖北青茶等，黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料(原料成熟度高，烘焙等因素)，與可樂以及其它茶類相比，黑茶不影響睡眠。黑茶有降血脂，預(yù)防糖尿病，抗衰老的作用。
各種茶都有不同的功效，找準(zhǔn)適合自己的茶喝，才更有益于自己和家人的健康。健康喝茶，幸福你我！鐵觀音100茶葉網(wǎng)一直在努力！