養生茶飲，讓你今生難忘

現在的老人家越來越注意養生，他們會買各種各樣的養生食品。就我們現在的人們來說喝養身茶是最為普遍的，養生現在也不僅僅是老年人的生活，現在也有許多的年輕人也加入了養生的行列。這也說明了現在的我們越來越看重自己的身體健康。
一、養生茶飲的種類
1、首先，第一款就是枸杞茶，枸杞有著明目溫補的功效，每天可以早晚飲用，可以長期飲用。每次沖泡茶的時候，放10--15克。有時候可以放幾粒紅棗泡茶有暖胃功效。堅持長期飲用枸杞茶不僅可以改變虛寒體質，更重要還可以提高身體的免疫力，對女生來說還有美容養顏的功效，深受女性的喜歡。
2、值得推薦的養生茶就是黑豆茶，相信大家應該沒有怎么嘗試過黑豆茶，這種茶在我國北方地區常見，將黑豆先進行深加工，小火旺炒之后裝進密封的罐子里，要泡茶的時候取出10-20顆，直接用熱水沖泡即可。黑豆的功效比黃豆的功效要高很多，其中黑豆的烏發效果尤為突出。所以黑豆茶對于想要延緩衰老的中老年人特別適用。
3、江南一帶桂花特別盛行，我們可以經常看見桂花做的食物，例如桂花糕、桂花蜜餞之類食物，接下來小編將給大家帶來桂花茶的養生茶功效，桂花的香味很芬芳，經過加工脫水處理后的桂花就可以泡茶。可以起很好的暖胃功效，最重要是桂花香味的養生茶可以刺激人們的食欲，緩解食欲不振的癥狀，有著非常好的養生健脾胃的功效。不同的養生茶對于人體的作用是不同的，所以在選擇養生茶之前，一定要熟知自己的身體狀況再挑選適合自己的養生茶，否則會因飲用不恰當而造成身體不適。
二、養生茶的制作方法
1、玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
2、荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。
3、寧神茶
功效安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。
材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
4、活血茶
配方 紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。
用法 將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。
功效 活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結、痰阻引起的心脈郁滯而產生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。
養生茶飲不僅僅會出現在老年人的身上，在現在年輕人的身邊也會有這樣的身影，我們年輕人有喝養顏茶的習慣，這樣對于年輕女性是很好的保健品。社會在不斷的發展，人類在不斷的進步，這就是社會發展的越來越好的原因，人們都懂得了愛惜自己的身體。