喝普洱茶減肥的注意事項！

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對于肥胖人群來說，喝茶減肥不失為一種非常好的祛脂的方式，并且喝茶減肥在當代社會也是非常流行的。普洱茶是一款后發酵的黑茶類，在減肥祛脂這一塊的效果是非常好的，可以達到直接祛脂瘦身的好處。那么，喝普洱茶減肥的時候，需要注意些什么問題呢？下面一起來看看相關介紹。
其實，普洱茶的口感是非常棒的，并且養生功效也非常的好，男女都適合飲用，對于女性來說，飲用普洱茶的好處就在于排毒養顏，美容減肥，養胃了。在秋冬季節里，非常容易因為缺乏運動而產生大量的脂肪堆積，所以適當喝些普洱茶，對于女性來說，是可以達到減肥祛脂的效果，并且功效勝過減肥藥，且不會產生副作用。
并且普洱茶屬于是后發酵型的茶葉，經過后期轉化發酵后，降低了茶葉里面的茶堿、茶多酚等活性成分的刺激，口感非常的醇厚、順滑，茶性平和，養胃暖胃效果非常的好，非常適合秋冬季節里飲用哦。
雖然女性減肥很適合飲用普洱茶，但切忌不要喝濃茶、不要空腹飲用、不宜飯后飲用，還有不要在睡覺前飲用哦。
1、不要喝濃茶
普洱茶中含有一定含量的咖啡堿和茶多酚，對大腦中樞神經的影響是非常大的，所以大家最好不要喝濃茶，否則會刺激大腦中樞神經，引起整個人興奮，導致出現失眠的現象發生，從而也降低了工作效率。
2、不要睡覺前喝
睡覺前喝普洱茶，尤其是濃茶的情況下，那么會導致興奮之大腦中樞神經，從而出現失眠；尤其是不要在晚上睡覺前的2小時喝茶，否則加重失眠癥狀，尤其是對于神經衰弱的人群來說，更加不要在晚上睡覺前喝。
3、切忌不要過量飲用
過量喝普洱茶的話，那么會導致身體的消耗量大，導致出現全身發熱，很難入睡，所以建議大家還是白天飲用，并且飲用淡茶的好，這樣的話是可以達到較好的養胃、提神的效果。
4、不要空腹飲用
很多人都喜歡在早上起來就喝茶，其實很容易對身體健康產生壞處的，因為空腹的狀態下，身體血糖是非常低的，先吃點東西再喝普洱茶的話才是不錯的方式，否是會出現醉茶的現象發生。
5、不要在飯后馬上喝茶
如果飯后馬上喝茶的話，會對腸胃產生較為猛烈的沖擊，這種情況下不是在利用普洱茶消食，而會適得其反。因此，最好的在飯后半個小時或一個小時候內飲茶是比較適宜，也比較科學的。
健康喝茶，合理喝茶，才可以達到喝茶減肥的最終好處。