喝減肥荷葉茶應避免幾個誤區

導言：喝茶，是一件很愜意的事情。不過，喝荷葉茶減肥，可不是多么隨意的事，恰恰相反，荷葉茶的喝法，是影響減肥效果的至關重要的因素。
首先，就應該避免以下幾個誤區：
1、荷葉茶不等于“荷葉水”。
很多朋友，以為喝荷葉茶，就是用荷葉泡水喝，甚至有人直接去池塘里采了些荷葉，回家就泡著喝。不知道你有沒這樣做過呢？
荷葉的寒性很重，因此用來減肥的話，是不能直接單獨飲用荷葉的，否則容易傷害腸胃和女性內分泌。并且用來制作荷葉茶的原料，應該是干荷葉，而不是新鮮荷葉。
2、飯前喝荷葉茶，甚至一邊吃飯一邊喝荷葉茶。
這也是非常錯誤的做法。因為荷葉茶中含有“鞣質”，假如在飯前飯后短時間內喝荷葉茶，鞣質容易與食物混合，形成難分解的物質，影響消化，也降低了荷葉茶的減肥效果。因此應該避開吃飯時間，而選擇在其他時間喝荷葉茶。那么荷葉茶什么時間喝最好呢？您可以參看： ?荷葉茶怎么喝才減肥。
3、經期喝荷葉茶。
減肥貴在堅持，有不少朋友，為了達到更好的效果，在經期也仍然不間斷地喝荷葉茶。但結果卻適得其反。由于荷葉具有收澀止血的作用，因此荷葉茶不適合經期飲用。計算著經期要到，就應該停下不喝，等過后再繼續堅持飲用。
4、喝了荷葉茶就萬事大吉，不注意飲食作息。
這樣的做法是非常不可取的。雖然喝荷葉茶促進了新陳代謝，加快脂肪分解，從而達到健康減肥的效果。但是平時自己也應該保持良好的飲食習慣。只有規律飲食，才對減肥更有幫助。假如一邊喝荷葉茶，一邊又大吃大喝或者經常吃零食，三餐沒規律，那樣減肥效果也會大大受影響的。