詳解枸杞紅棗茶的食療功效 枸杞紅棗茶如何沖泡
發(fā)布時間：2024-08-19 點擊：62
一、枸杞紅棗茶的食療功效
紅棗枸杞茶既然能被歸類為養(yǎng)生花茶的行列，這就代表了其必有過人之處。那么這個“過人之處”體現(xiàn)在哪里呢？主要體現(xiàn)在以下紅棗枸杞茶的食療功效身上：
紅棗枸杞茶的食療功效一、可以增加食欲。因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
紅棗枸杞茶的食療功效二、可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！
紅棗枸杞茶的食療功效三、可以改善睡眠質(zhì)量。紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
二、枸杞紅棗茶的沖泡方法
說到紅棗枸杞茶的沖泡方法，可能有些人可能會說，那就說明好說的，無非就是把紅棗和枸杞放在杯中，然后加入沸水即可。但是真的那么簡單嗎？非也。要想泡得好喝的話，就要考慮到搭配的材料、水溫、泡的時間等等問題。下面首先為你呈現(xiàn)紅棗枸杞茶的三種沖泡方法：
紅棗枸杞茶的沖泡方法一
1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；
2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
紅棗枸杞茶的沖泡方法二
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆
做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
紅棗枸杞茶的沖泡方法三
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣；
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
溫馨提示：
1、紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。
2、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
3、沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
三、枸杞紅棗茶什么時候喝最好
紅棗枸杞茶什么時候喝最好呢？關(guān)于這點，并沒有特定的時間，因為不同的時間飲用的話，對人們的好處各不同。概括來說的話，紅棗枸杞茶適宜在以下三個時間來喝：
1、早中餐之間或者下午3點
建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。
2、睡前半個小時
每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。
3、整天都可以，空腹最好
不需要規(guī)定什么時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時飲用的效果最好。
綜上所述，對于大部分人來說，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對于部分想改善睡眠的人來說，建議在睡前半小時飲用；若是想補(bǔ)身體的人，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養(yǎng)物質(zhì)。
四、枸杞紅棗茶的食用禁忌
不管是紅棗茶，枸杞茶，還是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體紅棗枸杞茶，它們都有一定的食用禁忌。下面即將為你呈現(xiàn)紅棗枸杞茶的食用禁忌：
1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。
4、兩類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
1）枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；
紅棗枸杞茶既然能被歸類為養(yǎng)生花茶的行列，這就代表了其必有過人之處。那么這個“過人之處”體現(xiàn)在哪里呢？主要體現(xiàn)在以下紅棗枸杞茶的食療功效身上：
紅棗枸杞茶的食療功效一、可以增加食欲。因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
紅棗枸杞茶的食療功效二、可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！
紅棗枸杞茶的食療功效三、可以改善睡眠質(zhì)量。紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
二、枸杞紅棗茶的沖泡方法
說到紅棗枸杞茶的沖泡方法，可能有些人可能會說，那就說明好說的，無非就是把紅棗和枸杞放在杯中，然后加入沸水即可。但是真的那么簡單嗎？非也。要想泡得好喝的話，就要考慮到搭配的材料、水溫、泡的時間等等問題。下面首先為你呈現(xiàn)紅棗枸杞茶的三種沖泡方法：
紅棗枸杞茶的沖泡方法一
1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；
2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
紅棗枸杞茶的沖泡方法二
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆
做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
紅棗枸杞茶的沖泡方法三
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣；
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
溫馨提示：
1、紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。
2、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
3、沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
三、枸杞紅棗茶什么時候喝最好
紅棗枸杞茶什么時候喝最好呢？關(guān)于這點，并沒有特定的時間，因為不同的時間飲用的話，對人們的好處各不同。概括來說的話，紅棗枸杞茶適宜在以下三個時間來喝：
1、早中餐之間或者下午3點
建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。
2、睡前半個小時
每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。
3、整天都可以，空腹最好
不需要規(guī)定什么時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時飲用的效果最好。
綜上所述，對于大部分人來說，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對于部分想改善睡眠的人來說，建議在睡前半小時飲用；若是想補(bǔ)身體的人，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養(yǎng)物質(zhì)。
四、枸杞紅棗茶的食用禁忌
不管是紅棗茶，枸杞茶，還是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體紅棗枸杞茶，它們都有一定的食用禁忌。下面即將為你呈現(xiàn)紅棗枸杞茶的食用禁忌：
1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重
濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。
4、兩類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
1）枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；