春季喝茶養(yǎng)生注意六點(diǎn) 不喝濃茶不喝頭遍茶

中國(guó)人喝茶已有幾千年歷史，大家都知道茶葉的保健功效有很多:抗癌、保護(hù)心血管等等，因而很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，春季百花盛開(kāi)的季節(jié)更是人們喝茶養(yǎng)生的好時(shí)期。但是你喝對(duì)了嗎?其實(shí)喝茶是有講究的，不一定人人都會(huì)在正確的時(shí)間和季節(jié)品茶。可以說(shuō)，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。那么在春季時(shí)節(jié)該如何健康喝茶呢?現(xiàn)在小編就給大家講一講春季喝茶的6大主意事項(xiàng)，大家可要牢記了。
1、不喝頭遍茶
茶葉在栽種和加工過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總會(huì)有一定的程度的農(nóng)藥殘留。頭遍茶是用來(lái)洗茶的，應(yīng)該倒掉不喝。
2、不喝新茶
從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講，新茶葉的營(yíng)養(yǎng)并不是最好的。
新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月茶葉，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒(méi)有被完全氧化，飲后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發(fā)胃病等不舒服的反應(yīng)。所以少喝新茶對(duì)身體健康有意。
3、不喝濃茶
喝濃茶會(huì)使人興奮性增強(qiáng)，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成不良影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免飲用濃茶，否則會(huì)可能出現(xiàn)心跳過(guò)速、心律不齊、失眠等情況。
4、吃飯前不喝茶
餐前和進(jìn)餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會(huì)影響鈣、鐵、鋅、、等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶類制品時(shí)也不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，大大降低奶制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶堿，可能產(chǎn)生(脫鈣)的壞作用。
6、酒后不喝茶
好多朋友都有在喝完酒后喝茶的習(xí)慣， 其實(shí)這是不好的習(xí)慣。飲酒后酒中乙醇會(huì)通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，然后再肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛在轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸在分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒后飲茶，茶葉中的茶堿可以迅速對(duì)腎起到利尿作用，促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早的進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎會(huì)產(chǎn)生刺激。
正確的飲茶對(duì)身體的益處非常多，特別是中老年人飲用。