早上喝綠茶的好處，喝綠茶的最佳時間！

中國人自古就有喝茶的習慣，有比較濃厚的茶文化，平時適當的喝一些不但能夠陶冶情操，對身體的健康也有很好的作用，且很多的人習慣在早起的時候喝茶，那到底早上喝綠茶有哪些好處呢？具體如下！
早上喝綠茶的好處
1、降脂減肥
綠茶中所含的多種氨基酸物質、維生素，有很好的降脂減肥的作用；在飯后喝杯綠茶的話，可以起到很好的潤腸功效，并且可以促進食物的消化，對于有積食、減肥的人群來說，綠茶是非常不錯的飯后飲料。
2、抗輻射
對于長期面對電腦的上班族來說，電腦輻射很大，對身體健康是有危害的，而常喝些綠茶的話，對于上班族來說，有很好的抵抗輻射的作用，并且對于其他疾病也有很好的抑制作用。
3、殺菌消炎
綠茶中所含的物質，對我們人體細菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很強的收斂作用，對于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用；夏天飲用的話，不僅僅可以止渴，而且還可以起到滅菌的保護作用。
4、抵抗衰老
綠茶中所富含的茶多酚、維生素，有很強的抗氧化作用，可以幫助清除人體內多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強，可以起到很好的抗衰老作用。
5、保護心臟
綠茶的養生保健功效作用是非常好的，經常飲用些綠茶的話，可有助于降低因心臟病所導致的死亡危險，并且還可有達到降血脂、降血壓的作用，進一步的減少對心臟的負擔。
喝綠茶的最佳時間
據科學研究顯示，喝綠茶的時間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
在午后時間喝茶的話，其實比任何時間段喝都來得更好些。其對人體能起到調理的作用，補充養分的同時，還能增強身體的抵抗力。對于有三高疾病的人群來說，堅持飲用綠茶，午后飲用，對于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對于排毒有一定的好處。
喝綠茶的禁忌
1、腸胃不好的少喝新鮮綠茶
綠茶是不發酵茶，多酚類和酶類物質豐富，涼性較強。新茶時間短，有些物質尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時間的氧化作用，就能減少對腸胃的刺激。
2、頭泡茶不要喝
在茶葉制作過程中，灰塵顆粒、農藥殘留難免存在，飲茶第一步經過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。
3、服藥期間不要喝綠茶
綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸，可能回合藥物發生反應減弱藥性，影響藥物的發揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。
4、胃寒者少喝綠茶
綠茶作為未發酵茶的屬性不如全發酵茶紅茶那樣養胃，飲用不當還會刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。
5、貧血之人少喝綠茶
綠茶中富含鞣酸物質，而鞣酸物質能夠阻礙人體對鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血。一般來說不會有多大的影響，但是貧血之人要少喝綠茶，以免加重貧血狀況。
6、便秘之人不能多飲用綠茶
適當飲用綠茶對消化、排便能起到非常好的效果。但過量飲用綠茶反而會加重便秘的情況。這是因為茶葉中的元素與食物中的蛋白質結合后成為不易消化的物質，影響腸動力的工作，致使大便脫水、干澀，加重便秘。
綜上所述，綠茶是一種特別好的茶葉，內含有很多人體所必須的營養成分，適宜飲用對我們的身體有很多的營養物質，且只要喝的方式正確的話，隨時都可以喝，但是早上是不可空腹喝茶的喔！