蜂蜜茶的做法，蜂蜜和什么一起搭配好吃？

生活中大家都喜歡把蜂蜜加入到一些茶中去，這樣既可以改善甜膩的口感，而且還可以給營養(yǎng)加分，是一種非常不錯的營養(yǎng)搭配。蜂蜜搭配一些牛奶、檸檬、山楂、生姜等一起飲用，效果也是非常不錯的。下面就給大家介紹下蜂蜜茶的做法，還有蜂蜜和什么搭配一起好吃的介紹吧，
一、檸檬蜂蜜茶
材料：新鮮檸檬2個、蜂蜜500毫升，干凈無油的玻璃容器一個。
做法：
1、把新鮮的檸檬洗凈，切成薄片，用蜂蜜浸泡在玻璃容器內(nèi)，蓋好蓋子密封起來。
2、注意要一層檸檬一層蜂蜜的放入，密封以后放入冰箱中冷藏。
3、等到第二天的時候，即可取適量的檸檬片，放入杯子內(nèi)，用適量的溫開水來調(diào)服，攪拌均勻即可。
提示：不可以用高溫的開水沖調(diào)，因為溫度過高會讓檸檬和蜂蜜中的活性物質(zhì)都失去了活性，從而失去了營養(yǎng)價值和功效。
二、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶各適量、蜂蜜一大勺子、檸檬一小片，清水適量。
做法：
1、把清水倒入進鍋內(nèi)，煮沸以后放入紅茶包，沖泡6分鐘時間。
2、接著把玫瑰花朵放入進去紅茶內(nèi)攪拌一下，繼續(xù)用小火慢煮2分鐘時間。
3、等到差不多關(guān)火的時候放入檸檬片，溫度冷卻下來一起，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
提示：長期飲用此茶飲有助于促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
三、紅棗蜂蜜茶
材料：紅棗、蜂蜜。
做法：
1、取一碗的紅棗，清水沖洗干凈，用溫水浸泡一小時，洗凈，去核。
2、接著電飯煲內(nèi)加入比紅棗多2倍的水，用煮飯的檔來煮，看到鍋內(nèi)的水基本蒸發(fā)完了以后，紅棗軟爛關(guān)火。
3、然后用硬物把紅棗壓爛涼晾。
4、把紅棗泥轉(zhuǎn)入進一個干凈的瓶子內(nèi)，加入紅棗和同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱內(nèi)冷藏即可。
5、等到飲用的時候，取適量的蜂蜜紅棗，用溫開水調(diào)服均勻即可飲用。
提示：紅棗補血滋養(yǎng)，蜂蜜滋潤美顏，秋季喝這個飲料可以讓身體得到全面滋養(yǎng)。
蜂蜜和什么一起搭配營養(yǎng)好吸收？
1、蜂蜜搭配牛奶好
每天晚上睡覺前飲用一杯蜂蜜牛奶飲有很好的助眠功效；在月經(jīng)疼痛期間可以適量的飲用一些蜂蜜牛奶飲可以改善月經(jīng)病；之所以蜂蜜牛奶有如此神奇的功效，這主要原因是因為它們都富含有兩種礦物質(zhì)鉀和鎂；牛奶中含鉀多，而蜂蜜則富含鎂，研究表明，鉀可以緩和情緒，抑制疼痛，預防感染，并且可以減少月經(jīng)量；而鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
2、蜂蜜搭配生姜好
生姜對于胃粘膜細胞保護有很好的作用，而且還是解毒的食材，可以促進消化液的分泌，而蜂蜜水則是營養(yǎng)好吸收的天然物質(zhì)，兩種食材一起搭配的話，具有顯著的促進消化、美容養(yǎng)顏的作用；但是對于便秘患者、肝火旺盛人群來說是不適合服用蜂蜜生姜水的，還有晚上也不適合服用。
3、蜂蜜搭配檸檬好
蜂蜜檸檬水大家都非常的熟悉，尤其是在炎熱的夏季里，一杯清涼的蜂蜜檸檬水可以幫助開胃，而且還具有清熱解暑的功效；此外，蜂蜜搭配檸檬一起泡水飲用的功效是非常多的，還具有美容美白、減肥消脂、預防心血管基本、預防腎結(jié)石等一系列神奇的功效。
4、蜂蜜搭配山楂好
蜂蜜山楂水也是大家常見的搭配法，兩種一起搭配的口感是非常好的，因為山楂味酸，蜂蜜味甜，可以中和口感，日常生活中經(jīng)常飲用蜂蜜山楂水的話，可以起到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、降血壓、利血管、防癌抗癌、緩解疲勞等功效。
5、蜂蜜搭配雪梨好
一般來說，到了秋季或是咳嗽的時候，大家都喜歡用蜂蜜來燉雪梨，這樣可以起到潤肺潤燥、止咳化痰的功效，這對于咳嗽哮喘的治療功效也是非常不錯的；因此大家可以把雪梨燉蜂蜜糖水做為是一種日常生活養(yǎng)生的飲品服用，而且適合各類人群哦。
其實蜂蜜可以直接吃，效果也是非常好的，但是如果搭配其他食物一起食用的話，那么效果可以更加好哦；蜂蜜茶、蜂蜜飲品、蜂蜜的食療偏方，其實效果都是非常不錯的，大家可以一試。