喝綠茶對(duì)身體有哪些好處？

綠茶被稱為“超級(jí)飲品”。常喝綠茶好多處，綠茶保養(yǎng)已以其卓越的功效和作用形成了一輪保養(yǎng)風(fēng)潮。那么綠茶在實(shí)際生活中，對(duì)身體有哪些好處呢？抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-ve、vc、gsh、sod等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。
有利于保護(hù)眼睛
常喝綠茶可控制體重、增強(qiáng)免疫和減輕壓力。與身體其他部位一樣，眼睛也會(huì)承受氧化壓力，容易導(dǎo)致眼病。經(jīng)常喝茶對(duì)眼睛具有保護(hù)作用。2010年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多種復(fù)合物對(duì)眼部組織（尤其是與角膜有關(guān)的組織）健康和保護(hù)視力具有積極作用。
防胃病，促進(jìn)消化
一項(xiàng)研究表明，多喝綠茶能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶時(shí)間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。研究報(bào)告還顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。sod（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性，清除自由基。