普洱茶每天喝多少合適

不論是普洱茶，還是其它的茶類，每天都有一定的用量。因為過量的飲茶不僅無益，對身體健康也會造成一定的影響。那么，以普洱茶為例，我們看看普洱茶每天喝多少合適。普洱茶屬于后發酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。
熟普：有養胃之功效，而且在冬天喝熟普可以促進血液循環，使身體暖和。最主要是很養胃，很暖胃。生普：夏天喝生普比較清涼，比較清爽，同樣可以促進胃蠕動，增強食欲。
現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥。
1、普洱茶每天喝多少合適
一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速者茶量應適當減少。
2、和綠茶、紅茶比，普洱茶的功效有何特殊
普洱茶具有的特點也就是大葉茶種的一些特點，比如茶色素與茶多酚的含量相對較高。但普洱茶經過熟化發酵，其中的茶多酚會逐漸氧化，這樣綠茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是綠茶性寒，容易刺激胃，普洱茶相對溫和，胃不好的人可以喝點。
雖說喝茶對身體有諸多的好處，但做為女性由于特殊的生理特征，喝茶時也有禁忌。一般來說，在月經期、懷孕期、臨產期、哺乳期和更年期等5個時期，女性應盡量不要喝茶。具體如下：
月經期：茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補藥中的鐵結合產生沉淀。而女性在經期，經血會帶走部分鐵質，容易出現貧血癥狀，此時喝茶更會加重這一癥狀，從而引起頭昏、目眩等不適。
懷孕期：濃茶中含咖啡堿，濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
臨產期：此時喝太多的濃茶，孕婦會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，往往會導致分娩時精疲力盡，陣痛加劇，甚至造成難產。
哺乳期：生產后，若此間大量喝茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。再者，茶中的咖啡堿還可以通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。
更年期：這是女性一生中要面臨的一道坎。此時，女性常常會出現心動過速、易于沖動，還伴隨著頭昏、乏力、失眠、心煩氣躁、月經紊亂，如再過量飲茶只會加重這些癥狀，反而造成不利的影響。
普洱茶是獨立的一類茶，同其它茶類一樣，含有多種豐富的有益物質，是保健身體的不錯選擇。當然在有益的同時，也有相對的飲用禁忌，我們只有避開普洱茶的禁忌問題，正確的喝普洱茶才是好的。