如何根據不同季節選擇養生茶？
發布時間：2024-07-17 點擊：59
中國人一直以來都是愛飲茶的，并且茶文化歷史悠久、博大精深。而至今，許多人更是喜歡飲茶養生，茶有許多對人體有益的物質，而很多的古方養生茶確實有一個很不錯的養生效果。但如何茶才能真正做到泡茶飲茶養生呢？如何在不同的季節選擇養生茶呢？什么樣的季節應該選擇泡什么茶喝茶更加養生？下面我們就具體來看看。
春季泡茶喝茶養生
春季，天氣乍暖還寒，飲用香氣濃郁的花茶可以散發冬天積在體內的寒邪，從而促進人體陽氣的生發。春季泡茶養生普洱茶、花茶、綠茶是不錯的選擇。下面介紹幾款春季養生茶：
1.泡玫瑰花茶
玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性溫，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適于春季飲用。
沖泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然后沖入熱水，即可飲用，根據需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養氣補血。
2.泡茉莉花茶
茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以說是春季飲花茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。
春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。
3.泡菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。同時，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。
平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
4.泡金銀花茶
金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。
而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
春季泡養生茶，以上集中花茶可以根據自己需要和喜愛的口味去選擇。如果要自行調配，需要注意各種花茶的性質，如不懂花茶藥性，最好是單獨沖泡。
夏季泡茶喝茶養生
炎炎夏日，容易讓人覺得酷暑難耐，會讓人出現焦躁上火、消化不良以及食欲不振等現象。而夏季飲用一些養生茶可以有效調理人體這些癥狀。下面介紹幾款夏季養生茶：
1、大麥茶
有清熱解毒和解暑去燥的功效，所以大麥茶很適合夏季飲用。但需要注意的是，大麥茶有促進消化的作用，所以脾胃虛弱的人最好不飲用大麥茶，以免不利于病情。
2、綠茶
綠茶中富含多酚類化合物，對于改善心血管健康有一定益處。需要注意的是，綠茶性寒，陽虛體質不宜多喝。
3、白茶
白茶有降壓、降脂的功效，有利于血液循環系統，適合所有心臟疾病的朋友飲用。正在服用華法林的朋友要謹慎飲用白茶，以免增加出血風險。
4、烏龍茶
烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質，可以消食去膩、增進食欲，對于高血脂有一定的緩解作用。但是，服用抗凝藥物的朋友應謹慎飲用烏龍茶，以免增加不良反應的風險。
以上是幾款合適在夏季飲用的茶，掌握茶性和茶葉功效，可以幫助我們有目的飲茶以達到養生的效果。
秋季泡茶喝茶養生
秋高氣爽，天氣干燥，早晚溫差大，令人口干舌燥；秋季喝養生茶，合理“養秋”，調養人在夏季耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。下面介紹幾款秋季養生茶：
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
2、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3、三鮮茶
消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
4、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。
5、桂花茶
秋天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。
冬季泡茶喝茶養生
冬天天氣寒冷干燥。而現在的人們生活條件比較好，在冬天生活在溫暖的空調下生活，更是加重了空氣的干燥度，從而更容易讓身體出現各種不適感。下面介紹幾款冬季養生茶。
桂圓紅棗茶
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
枸杞養腎參茶
功效：枸杞和西洋參有免疫調節、抗衰老、抗腫瘤、補腎、抗疲勞的作用，菊花則清熱祛火，防止虛火太盛。
生姜黃芪紅棗茶
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
決明子茶
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
益母草紅糖茶
功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
大海生地茶
功效：清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。適用于聲音嘶啞。
以上八種養生茶的泡飲非常容易、簡單便捷、好喝實用。非常適合職場人士量身打造。經常飲用可以有保健養顏的作用！
其實泡茶喝茶并不難，難的是怎么才能真正做到喝茶養生，如何根據體質在不同季節選擇養生茶，這其實對于每個喝茶人自身都是很重要事情，只有選擇好，因時因地泡茶喝茶，才能達到養生的效果，才能發揮養生茶的功效和作用！
春季泡茶喝茶養生
春季，天氣乍暖還寒，飲用香氣濃郁的花茶可以散發冬天積在體內的寒邪，從而促進人體陽氣的生發。春季泡茶養生普洱茶、花茶、綠茶是不錯的選擇。下面介紹幾款春季養生茶：
1.泡玫瑰花茶
玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性溫，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適于春季飲用。
沖泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然后沖入熱水，即可飲用，根據需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養氣補血。
2.泡茉莉花茶
茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以說是春季飲花茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。
春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。
3.泡菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。同時，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。
平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
4.泡金銀花茶
金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。
而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
春季泡養生茶，以上集中花茶可以根據自己需要和喜愛的口味去選擇。如果要自行調配，需要注意各種花茶的性質，如不懂花茶藥性，最好是單獨沖泡。
夏季泡茶喝茶養生
炎炎夏日，容易讓人覺得酷暑難耐，會讓人出現焦躁上火、消化不良以及食欲不振等現象。而夏季飲用一些養生茶可以有效調理人體這些癥狀。下面介紹幾款夏季養生茶：
1、大麥茶
有清熱解毒和解暑去燥的功效，所以大麥茶很適合夏季飲用。但需要注意的是，大麥茶有促進消化的作用，所以脾胃虛弱的人最好不飲用大麥茶，以免不利于病情。
2、綠茶
綠茶中富含多酚類化合物，對于改善心血管健康有一定益處。需要注意的是，綠茶性寒，陽虛體質不宜多喝。
3、白茶
白茶有降壓、降脂的功效，有利于血液循環系統，適合所有心臟疾病的朋友飲用。正在服用華法林的朋友要謹慎飲用白茶，以免增加出血風險。
4、烏龍茶
烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質，可以消食去膩、增進食欲，對于高血脂有一定的緩解作用。但是，服用抗凝藥物的朋友應謹慎飲用烏龍茶，以免增加不良反應的風險。
以上是幾款合適在夏季飲用的茶，掌握茶性和茶葉功效，可以幫助我們有目的飲茶以達到養生的效果。
秋季泡茶喝茶養生
秋高氣爽，天氣干燥，早晚溫差大，令人口干舌燥；秋季喝養生茶，合理“養秋”，調養人在夏季耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。下面介紹幾款秋季養生茶：
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
2、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3、三鮮茶
消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
4、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。
5、桂花茶
秋天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。
冬季泡茶喝茶養生
冬天天氣寒冷干燥。而現在的人們生活條件比較好，在冬天生活在溫暖的空調下生活，更是加重了空氣的干燥度，從而更容易讓身體出現各種不適感。下面介紹幾款冬季養生茶。
桂圓紅棗茶
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
枸杞養腎參茶
功效：枸杞和西洋參有免疫調節、抗衰老、抗腫瘤、補腎、抗疲勞的作用，菊花則清熱祛火，防止虛火太盛。
生姜黃芪紅棗茶
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
決明子茶
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
益母草紅糖茶
功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
大海生地茶
功效：清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。適用于聲音嘶啞。
以上八種養生茶的泡飲非常容易、簡單便捷、好喝實用。非常適合職場人士量身打造。經常飲用可以有保健養顏的作用！
其實泡茶喝茶并不難，難的是怎么才能真正做到喝茶養生，如何根據體質在不同季節選擇養生茶，這其實對于每個喝茶人自身都是很重要事情，只有選擇好，因時因地泡茶喝茶，才能達到養生的效果，才能發揮養生茶的功效和作用！