苦瓜泡綠茶有什么功效？苦瓜片怎么泡水喝？

綠茶是我國的主要茶類之一，氣味清香，含有眾多的營養物質，而苦瓜中含有大量的維生素c、膳食纖維、礦物質等，有較高的食用價值，還具有清暑瀉火、解熱除煩的作用，兩者所含成分及藥效均不沖突，可以一起泡水喝，具體如下！
苦瓜泡綠茶的功效
1、提神醒腦
綠茶中含有多種氨基酸、維生素，可以清除自由基，有延緩衰老的作用，其還含有咖啡堿，能促使人體中樞神經興奮，因此，苦瓜和綠茶一起泡水，能提神醒腦、緩解疲勞。
2、減肥瘦身
苦瓜中含有膳食纖維及高能清脂素，能促進食物消化，防止脂肪吸收，而綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，能促進脂肪的燃燒，因此，兩者一起泡水喝，有減肥瘦身、排毒養顏的功效。
3、改善口臭
苦瓜有清熱解毒的作用，而綠茶能清新口氣、抗菌消炎，兩者一起泡水，不僅可以緩解口臭癥狀，還能用于口干舌燥、牙齦腫痛等癥狀。
4、預防癌癥
天然綠茶中的茶酚對惡性腫瘤的生成就有一定的阻止作用，而苦瓜中的苦瓜素也是一種天然的抗癌良藥，它不但能減少癌細胞的生成，也能控制人體中癌細胞的再生，對于預防癌癥和防止癌癥病情惡化有很好的作用。
5、延緩衰老
綠茶的抗氧化功效特別強，而人類衰老的主要原因就是體內氧化作用的發生，另外苦瓜中的維生素含量很高，特別是維生素e，也是延緩人類衰老的重要成分。因此人們飲用綠茶泡苦瓜還能推遲人體衰老癥狀的出現。
6、降低血脂
苦瓜中的苦瓜素有燃燒體內脂肪的作用，對于血管中的脂肪也不例外，血管中脂肪減少以后，高血脂的發生率也會減少許多，另外那些高血脂的患者也可以讓血脂恢復到正常的水平之中。
苦瓜片怎么泡水喝
材料：苦瓜綠茶
做法
1、將苦瓜干洗凈，瀝干，放入杯中；
2、加適量綠茶，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
綠茶的適宜喝法
1、綠茶+檸檬
綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌癥和腦卒中危險。美國《食品科學》雜志刊登普度大學一項研究發現，綠茶中加入富含維生素c的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。
2、茉莉花+綠茶
兩者放入杯中沖泡，可以保肝降火，養陰潤燥，緩解便秘。
3、金銀花+綠茶
兩者洗凈后開水沖泡5-10分鐘后即可飲用，本茶可以清熱解毒，增強免疫力，有降壓降糖的功效，對熱毒痤瘡，高血壓，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+綠茶
玫瑰花和綠茶茶包放入保溫杯中，沖泡后，取湯汁加梅汁和蜂蜜，可以幫助消化，行氣解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+綠茶
菊花，槐花和綠茶放入煮茶器中煮開，煮好后飲用茶湯，可以祛毒敗火，有效的清除體內毒素，幫助抗輻射，抗氧化。
6、柑橘類
綠茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及減肥等等效果，這主要是因為綠茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素c的食物一起泡例如檸檬，會提高對兒茶酚的吸收率，保健效果更好。
7、花茶類
綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤口還能防輻射，特別適合電腦族喝。
綜上所得，綠茶泡苦瓜能夠幫助減肥，清空腸道、燃燒脂肪，對于經常坐辦公室的人來說是一種很好的選擇，因為他還具有抗輻射的作用，如果長期的堅持飲用，不僅能夠減肥，還能解除工作繁忙中的疲勞！但是要注意飲用量喔！