綠茶的功效與好處喝綠茶能延緩衰老抑制心血管疾病抗病毒

在我們這邊，很多人喜歡喝綠茶，因?yàn)榻?jīng)常喝綠茶不僅可以預(yù)防癌癥，還可以降低血脂和體重，特別是對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)可以減少尼古丁的危害，所以讓我們介紹一下綠茶的功效和禁忌。
綠茶的功效
1、延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚可以阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化并去除活性酶。
2、抑制心血管疾病
茶多酚在人體脂肪代謝中起著重要作用。特別是，兒茶素心電圖、egc及其氧化產(chǎn)物茶多酚中的茶黃素有助于抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的增殖，降低纖維蛋白原并提高凝血粘度，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
3.放射損傷的預(yù)防和治療
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60的毒性的能力。
4、抑制和抵抗病毒細(xì)菌
茶多酚具有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，有明顯的抗炎和止瀉作用。
5.美容和護(hù)膚
茶多酚是一種水溶性物質(zhì)。用茶多酚洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗皮膚衰老的作用，減少陽(yáng)光中紫外線輻射對(duì)皮膚的傷害。
6.醒腦提神
茶葉中的咖啡因能刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神醒腦、益思清心的作用。
7、利尿緩解疲勞
咖啡因能刺激腎臟，促進(jìn)尿液快速排出體外，提高腎臟的過(guò)濾率，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。