喝茶也要分季節(jié)，秋天該怎么喝，你知道嗎？

一年四季當中，我們都要科學的飲茶養(yǎng)生，根據(jù)自己的身體情況選擇合適的茶。只有科學的飲茶，我們長期堅持飲用之后才能對身體有養(yǎng)生保健的效果。那么你知道喝茶也要分季節(jié)喝，秋天更適合喝烏龍茶。
喝茶也要分季節(jié)，秋天該怎么喝，你知道嗎？
立秋之后，喝什么茶好呢？初秋：飲烏龍茶，消除體內(nèi)燥熱，烏龍茶茶性平和，不寒不溫，正適合秋天飲用。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。
常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名。靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
中秋，飲菊花茶，明目消除疲勞：秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，不妨多喝些菊花茶。
菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
深秋，飲紅茶，生熱暖腹抗寒：秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，很多女性會出現(xiàn)體寒、手腳冰涼等癥狀。想要增強身體對氣候的適應能力，不妨多喝紅茶，既可以御寒暖身，還可以養(yǎng)胃助消化、預防感冒等疾病。
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強身健體。
秋季喝茶的注意事項
1、秋天喝茶不宜太濃
秋天是一個品茶的季節(jié)，很多人喜歡手捧一杯香茶，待香茶入喉，一股暖流著實能讓人感到溫暖。但茶并不是越濃就越香，一些茶友有喝濃茶的習慣，并認為茶越濃，喝起來越香醇，其實不然，茶的香醇與濃淡無關(guān)。
而且秋天也不適合飲用太濃的茶，因為濃茶中含有大量的，茶堿多，刺激性強，容易引起頭痛，失眠等癥狀，從而起不到養(yǎng)生的效果，尤其對于新茶友來說，還有可能會出現(xiàn)頭暈乏力等“醉茶”現(xiàn)象。
2、秋天喝茶不宜太新
秋季，也代表著到了秋茶上市的季節(jié)，新鮮上市的秋茶受到了不少茶友的關(guān)注，因為都想最早喝到今年的第一波秋茶。
然而秋季采摘的并不適合馬上沖泡飲用，因為那些從采摘下來到制作還不足一個月，未經(jīng)放置的新茶，中有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)并沒有完全被氧化，喝完之后很容易引起腸胃不適，甚至腹痛。甚至，新茶中含有大量的芳香物質(zhì)和咖啡因，在秋季大量喝新茶的話，會容易使人神經(jīng)興奮，發(fā)生上火等不良反應。
3、秋天喝茶忌與藥物送服
有的人在吃藥期間也戒不了茶，有時候還用茶水送藥，但這會讓藥效大打折扣。因為茶葉中含有咖啡堿、兒茶素等物質(zhì)，當和藥物同時服用時，一些物質(zhì)可和藥物中的成分發(fā)生反應而使藥物療效降低。所以吃藥期間不宜飲茶，也不要用茶水服藥。
4、秋天喝茶忌一成不變
雖然說秋天是喝烏龍茶的季節(jié)，但是也不要一成不變，因為每個人的體質(zhì)是不一樣的。因此，對于想要喝茶養(yǎng)生的人群來說，最重要的還是要按照自身的體質(zhì)來選擇適合飲用的茶，比如體質(zhì)寒的人適宜喝紅茶或者熟茶，燥熱體質(zhì)的人群宜喝白茶或者綠茶。
任何一種養(yǎng)生茶都有它養(yǎng)生的作用,而有些人覺得某種茶好喝,就以茶代水,這種做法是錯的。養(yǎng)生茶好喝,但不能多喝,適量就行,多喝只會適得其反。適合秋季喝的茶很多，適量長期正確的飲用更有益于身體健康。