荷葉茶減肥法 怎么喝荷葉茶才能減肥

若說起荷葉茶，除了想到那湖中漸漸的蓮葉之外，恐怕就是減肥這一功效了。沒錯，荷葉茶自古以來就為認(rèn)為是減肥瘦身的良藥。無論是荷花的根，還是藕或者是荷花的葉，都具有通便的作用?？梢哉f荷花從頭到腳就是為減肥而生的。盡管荷葉茶的減肥功效與其他的茶類比起來很好，但是如果用錯了沖泡方法，荷葉茶的減肥效果還是會大打折扣的。那么荷葉茶要怎么喝才能減肥呢?
首先就是荷葉茶的選擇了。平常人們口中所謂的荷葉茶其實只是一個統(tǒng)稱?？v觀整個茶葉市場，你可以發(fā)現(xiàn)，市場上所銷售的荷葉茶種類形態(tài)太多，有散裝的也有袋裝的。但其實真正能起到瘦身強(qiáng)效果的也只有袋裝沖泡型的荷葉茶。這種荷葉茶每袋都是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿、沖泡也很方便。
而散裝的荷葉茶其實是最不好的，尤其是干荷葉，更是不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。因此不能單獨只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。那么，真正的荷葉茶的喝茶瘦身方法又是怎樣的呢?
其實荷葉茶是不用煮的，只要將一包茶放入茶壺或者茶杯之中，倒上開水就可以飲用了。不過最好的方法就是要燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉茶的選擇除了是袋裝之外，還必須注意是否是濃茶，只有濃茶的效果才能發(fā)揮到極致。而且需要注意的是，荷葉茶的第一泡茶次才具有真正的減肥效果。盡管很多人都說荷葉茶可以沖泡很多遍，這說法是正確的，但是除第一泡外，其他的并不具有減肥的功能。
很多人以為喝荷葉茶還有節(jié)食才能徹底發(fā)揮瘦身作用，其實不然。喝荷葉茶就不需要再節(jié)食了，因為荷葉茶喝上一段時間，人體就會對食物的愛好發(fā)生一些變化，比如不愛吃油膩的食物等。節(jié)食是不需要，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是需要的。
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