普洱茶能減肥嗎普洱茶要怎么喝才減肥

普洱茶近幾年越來越多的得到大家的喜愛，不僅因為口感特別，還有很多人更多喝普洱茶是因為減肥。
普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱生茶的定義:大家一般稱呼為生茶的，應該都是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。生茶初期(生廠1-2年內沒有明顯發酵轉化的)減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化(這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化)，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。
總體上看。經過發酵后的普洱茶(無論是人工發酵熟茶還是自然發酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生產出還沒有開始轉化的生茶。
普洱茶要怎么喝才減肥？
飲用普洱茶減肥，一定要注意飲用時間段，其中一定要利用好這三個時間段：一是在吃飯之后，飯后人體會處于散熱高峰的時期。根據科學統計，人在飯后散失的熱量是進食食物所產生熱量的十分之一，也就是說進食300kcal熱量的食物后，就算處于靜坐狀態，最少也能消耗掉30kcal。如果這時能飲用普洱茶，就能大大提高熱量消耗率。人體內沒有了熱量的剩余，也就不會有能量轉化為脂肪儲存起來。
二是在工作時間飲用普洱茶，普洱茶富含茶堿和咖啡因，工作期間飲用普洱茶會使人處于旺盛的精神狀態，人在興奮的狀態會大量的燃燒脂肪，這樣積累在身體內的脂肪也會被消耗掉了。
三是在飯后散步回來喝上一杯普洱茶，也可以強化身體的減肥效果的。散步本身是一種有氧運動，可以加速脂肪的燃燒。如果散步后再飲用普洱茶，就可以加快脂肪燃燒速率，更加充分地發揮消脂減肥的作用。
所以，和普洱茶減肥不能一刀切的認為怎么喝都能瘦，還要注重飲用時間，并不是什么時候喝都能達到好的減肥效果。