喝茶的小孩對身體有影響嗎？必須知道這幾點！

茶是中國傳統飲品，入口稍澀回味甘甜。茶樹種植區在我國分布廣泛，并形成了不同的茶品種，比較有名的如鐵觀音。大紅袍等，各具特色，自成一派，尤其受到中老年群體的青睞。但是，茶是否適合所有人呢，小孩子可以喝茶嗎，下面讓我們來了解一下吧。
一、喝茶的小孩對身體有影響嗎
小孩子不是不能喝茶，小孩子喝茶要相對淡些。茶里面的咖啡堿有提神醒腦效果，若茶水太濃，可能會影響部分小孩的神經系統，引起過度興奮。另據研究報道，過量咖啡堿，也可能會影響小朋友的正常生長發育。所以建議，小孩喝茶，第一要喝得淡，第二可以將“第一杯茶水”倒掉，喝第二杯或第三杯茶。因咖啡堿很容易溶解在熱水中，第一泡(熱水泡約100秒)茶水中咖啡堿含量很高，第二、三泡就會少很多。
二、茶推薦
1、山楂茶
原料：山楂5g、綠茶3g、冰糖10g
用法：用200ml開水泡飲，沖飲至味淡。
功能：消食積，散瘀血，驅絳蟲;降壓，抗菌
2、楂術茶
原料：山楂5g、白術3g、神曲1g、花茶3g
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：消食化積
3、楂茴茶
原料：山楂5g、小茴香3g、花茶3g
用法：用山楂、小茴香的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：溫散寒結
4、楂曲茶
原料：山楂5g、神曲3g、蒼術2g、花茶3g
用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：燥濕運脾，消導積滯
5、楂桃茶
原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g
用法：用山楂、桃仁的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：消積化瘀
6、楂明茶
原料：山楂5g、決明子3g、花茶3g
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：清肝消積，化瘀消脂
7、麥芽茶
原料：麥芽5g、花茶3g
用法：用250ml水煎煮麥芽至水沸后泡茶飲用。
功能：消食和中，下氣
8、神曲茶
原料：神曲5g、花茶3g
用法：用200ml開水沖泡后飲用。
功能：健脾和胃，消食調中
9、和胃調脾茶
原料：白術3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g
用法：用上藥前五味的煎煮液400ml，沖泡花茶飲用，沖飲至味淡。
功能：除濕導滯，調和脾胃
過量喝茶的小孩子會影響身體發育，所以還是建議家長盡量不要讓孩子喝茶，或者喝較淡的茶。除了綠茶、紅茶之外，各種養生在如今也非常受歡迎，既可作為飲品同時兼具養生之功效，當然這需要根據自己的身體狀況在醫生指導下選擇，才能有益于身體健康哦。