夏季飲茶養生的四大好處

夏天喝茶是很受歡迎的一種養生方法，很多人都會經常喝茶去暑養生，夏天喝茶可以清熱降火，提神醒腦，好處有很多，具體可以分為以下四點：
1.茶葉是不含添加劑的天然飲料
在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質和制作工藝有關。
2.飲茶具有散熱降溫、生津止渴的作用
茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，生津止渴，另外，茶中的咖啡堿還有利尿作用。
3.飲茶可以預防胃、腸消化道疾病
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節。科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。
4.飲茶可以補充鉀鹽和水分
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，同時消耗體力容易導致體內酸堿度失衡、代謝紊亂、心率失常，從而易引起疲勞、困倦、食欲減退、乏力甚至頭暈等癥狀。
茶葉是含鉀食物，飲茶可以補充鉀鹽，有助于保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動。