揭露喝普洱茶減肥效果不明顯的原因

揭露喝普洱茶減肥效果不明顯的原因當下普洱茶深受大家的喜愛，用普洱茶減肥是許多mm們喜歡的，可是有的人說喝普洱茶減肥效果不明顯，為什么呢？下面小編就帶領大家揭露喝普洱茶減肥效果不明顯的原因。
一、是喝的方法不科學有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一個小時以后喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲！但晚上9點以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。
二、是喝的量不夠很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。
三、喝茶的時候沒有注意調整生活方式其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以后就不會覺得那么餓了。
四、生普與熟茶要合理選擇。普洱生茶和熟茶都具有減肥的效果，但是單方面的講，生茶清脂效果要更好一些。可是因為長期減肥而導致腸胃功能混亂的mm一定要選擇熟茶！因為熟茶即能幫助你減肥，又能幫你調理腸胃。減肥與護理腸胃雙管齊下的同時，還能兼具美容的功效哦！
五、喝茶減肥理應注意飲食。不要認為在大魚大肉之后，喝上大量的普洱茶就能幫助你把留在身體里的脂肪清楚掉。這樣的想法是絕對不正確的。減肥的硬道理還是要堅持合理飲食！合理的飲食安排加上正確的喝茶時間與方法，才是你減肥的硬道理！
以上就是揭露喝普洱茶減肥效果不明顯的原因，大家是否因為以上的某個原因而喝普洱茶減肥沒效果呢？