孕婦喝紅茶睡不著，喝紅茶需謹(jǐn)慎

大家都知道，紅茶歸屬于發(fā)酵茶，且是一種發(fā)醇水平較為高的茶葉，因此內(nèi)帶有的茶氨酸是較為少的。而許多的情況下往往喝茶葉會(huì)危害睡眠質(zhì)量，由于茶葉中帶有諸多的茶氨酸，且許多的情況下通常情況下茶氨酸要是超出90%左右就會(huì)危害睡眠質(zhì)量，那紅茶歸屬于發(fā)醇水平較為高的茶葉，喝紅茶會(huì)危害睡眠質(zhì)量嗎？孕婦能喝紅茶嗎？詳細(xì)如下！
喝紅茶危害睡眠質(zhì)量
由于紅茶茶葉水中帶有茶堿和茶氨酸。茶堿功效等于煙堿，茶氨酸功效等于咖啡堿，這二種成份均具備激動(dòng)腦神經(jīng)及其加速心血管速度的功效，喝過(guò)茶葉茶后，人就會(huì)很激動(dòng)，進(jìn)而神經(jīng)中樞不斷地工作中，使人難已造成清靜，也是你說(shuō)的睡不著。
孕媽媽慎重喝紅茶
紅茶歸屬于全發(fā)酵茶類，其湯色以鮮紅色主導(dǎo)，另外紅茶也是非常好的養(yǎng)生保健的功效，一般人都可用，孕婦能喝紅茶的。可是沖調(diào)的情況下不可以太濃和食用頻次過(guò)多，由于食用的頻次過(guò)多就會(huì)造成孕媽媽和胎寶寶都太過(guò)激動(dòng)，對(duì)胎寶寶的發(fā)肓不太好，對(duì)胎寶寶就會(huì)造成傷害。
最關(guān)鍵的是紅茶葉中帶有鞣酸，鞣酸可與亞鐵離子融合變成一種不溶的鞣酸鐵化學(xué)物質(zhì)。假如過(guò)多地食用濃茶水就會(huì)有造成懷孕缺鐵性貧血的將會(huì)，胎寶寶也將會(huì)出現(xiàn)先天貧血。
喝紅茶的常見(jiàn)問(wèn)題
1、不喝新茶
因?yàn)樾虏鑳?chǔ)放速度快，帶有較多的沒(méi)經(jīng)空氣氧化的多酚類化合物、代烴及醛類等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人的腸胃粘膜有極強(qiáng)的刺激效果，易引起腸胃病。因此新茶宜少喝，儲(chǔ)放不夠十幾天的新茶更應(yīng)忌喝。
2、沖洗
因?yàn)椴枞~在種植與生產(chǎn)過(guò)程中遭受化肥等有害物質(zhì)的環(huán)境污染，茶葉表層總有一定的殘余，因此，頭遍茶有清洗功效應(yīng)棄之不喝。
3、不能空肚喝茶
空肚喝茶可稀釋液胃酸，減少消化吸收作用，放水消化率高，導(dǎo)致茶葉中欠佳成份很多入血，引起頭昏、發(fā)慌、手和腳乏力等病癥。
4、餐后消化吸收再喝茶
茶葉中帶有很多鞣酸，鞣酸能夠 與食材中的含鐵產(chǎn)生反映，轉(zhuǎn)化成無(wú)法融解的新化學(xué)物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)造成身體缺鋅，乃至引起貧血癥。山參、高麗參不適合和茶一起服用。忌飲濃茶水醒酒;餐前不適合喝茶;餐后忌馬上喝茶。恰當(dāng)?shù)姆绞?是：餐后一小時(shí)再喝茶。
5、發(fā)高燒不適合喝茶
茶葉中帶有茶堿，有上升人體體溫的功效，發(fā)高燒患者喝茶相當(dāng)于“火上加油”。
6、胃腸不好忌喝
茶葉中的咖啡堿因可推動(dòng)胃液代謝，上升胃液濃度值，引起潰爛乃至破孔。
7、獨(dú)特階段不適合喝
在月經(jīng)期喝茶，非常喝濃茶水，可引起或加劇經(jīng)期綜合征。醫(yī)生專家科學(xué)研究發(fā)覺(jué)，與不喝茶者對(duì)比，有喝茶習(xí)慣性產(chǎn)生生理期緊張癥概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。
綜上所述個(gè)人所得，通常情況下，孕媽媽是能夠 適當(dāng)喝紅茶的，由于紅茶能夠 加快新陳代謝，促進(jìn)消化，對(duì)胎寶寶的發(fā)肓也是益處，可是孕媽媽喝紅茶要適當(dāng)喔！