夏季消暑喝茶的7大注意事項

【導語】：話說夏天到了，喜歡喝茶的人不在少數，特別是仲夏夜的時候，坐在家里樹木繁森的院子里，三五好友齊聚一堂，邊喝茶邊聊天，什么開心不開心的事情都翻出來一起分享，實在是人生一大樂事。不過呢，別光顧著享受，喝茶的同時還有幾個注意事項，要做到才不會浪費了茶的好功效哦。時值盛夏，酷暑炎熱易耗損人體氣血津液，損傷元氣。人體常會出現頭暈、頭痛、心悸、失眠、乏力、食欲減退、神疲倦怠等癥狀。本文特推薦幾則常用的夏令藥茶，既具清熱消暑、生津解渴之功效，還有預防保健作用，可謂兩全其美。
糖茶茶葉2—5克，紅糖10克，用開水沖泡5分鐘后服用，每日飯后1杯。此方有養胃益脾、補中益氣之功效，可治療大便不暢、小腹冷痛等癥。
姜茶茶葉5克，生姜10小片共煎，飯后飲用，具有發汗解表、溫肺止咳的功效，對傷寒咳嗽等癥狀具有一定的療效。
菊花茶茶葉、菊花各2克，用開水沖泡20分鐘，每日飯后飲用，有清熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛的效果。
柿茶茶葉3克，柿餅3個，冰糖5-10克，將柿餅加冰糖煮爛后沖茶服，有理氣化痰、益脾健胃的作用。肺結核患者飲用最佳。
綠豆烏梅茶綠豆50克，烏梅6克，加水500毫升，以文火煎約半小時，取其汁液加食鹽1.5克，白砂糖、綠茶各6克，再加白開水250毫升，經充分和勻后飲用。此茶具有清熱解暑、生津止渴之功效，常用于煩熱口渴等癥。
三葉茶綠茶、淡葉、大青葉各3克，蒼術5克，以開水浸泡于有蓋子的杯中，待其汁液浸出后濾出汁液，加白砂糖調勻飲用。此茶具有芳香化濕、健脾止嘔、生津止渴、清熱解暑之效，常用于涼血化淤及高熱中暑、口渴胸悶等癥。