根據(jù)體質(zhì)選茶葉介紹

人的體質(zhì)有熱、寒之別，體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習(xí)慣，體形較胖，容易上火的人，應(yīng)喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者，應(yīng)喝中性茶或溫性茶。
判斷茶葉是否適合自己，要看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，主要表現(xiàn)在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹（胃）痛、大便稀爛等；其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈、手腳乏力、口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益，則可繼續(xù)飲用，反之則應(yīng)停止。
茶葉因?yàn)橹谱鞴に嚨牟煌謳最悾款愐蚱浜械某煞植煌胁煌墓πА?br>綠茶 屬不發(fā)酵茶，多酚類含量較高，收斂性較強(qiáng)，殺菌消炎，因此也容易刺激腸胃，過敏體質(zhì)者喝對胃的刺激較大；
紅茶 茶多酚含量相對較低，茶黃素、茶紅素、茶褐素含量相對較高，含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用，用其漱口，可防濾過性病毒引起的感冒；
鐵觀音與大紅袍 都屬于半發(fā)酵茶，鐵觀音對降低血脂和促進(jìn)新陳代謝很有益處，但是空腹不宜喝，而大紅袍則性溫不易傷胃；
普洱茶 屬于后發(fā)酵茶，茶多酚等物質(zhì)充分氧化，茶氨酸、各種維生素、礦物質(zhì)、茶色素、活性物質(zhì)的含量高，有暖胃降脂降壓的作用，長期飲用，對高血壓與動脈粥樣硬化有一定的緩解作用。
來源：老年生活報