生津止渴的陽桃桑葉茶

陰津不足，總是出現口渴等癥狀無疑是惱人的，但是解決陰津不足的方法十分難得，許多朋友不知該如何解決這一問題，今天小編為大家帶來的就是解決問題的方法，它們就是一款能夠生津止渴的茶飲，以及在生活中能夠生津止渴的食物。
陽桃桑葉茶
原料
鮮陽桃1個、桑葉3g、綠茶3g。
用法
用陽桃、桑葉的煎煮液泡茶飲用，可加適量冰糖。
功用
生津止渴，疏風清熱。
生津止渴的食物
1、柚子
柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素c及其它多類營養元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、開胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。
2、馬蹄
馬蹄肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質有利于生津止渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
3、藕
蓮藕味甘多液，有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃的作用。同時蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，以及大量的植物蛋白質、維生素和淀粉等，具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的“能力”。
4、橘子
橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素c、胡蘿卜素、葉酸等營養成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。
5、醋
盛夏出汗多，多吃點醋能預防流汗，還能增進食欲并促進消化液的分泌。此外，夏天人易疲勞，醋酸具有促進新陳代謝功效，可以幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。
6、枇杷
枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素c等成分。傳統醫學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
7、草莓
中醫上認為，草莓味甘、性涼，有生津止渴、潤肺、助消化的功用，很多老中醫也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
8、蘿卜
中醫認為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
9、甘蔗
甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經;具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。甘蔗含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。
10、葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
11、西瓜
西瓜味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對于血壓偏高、肝炎、膽囊炎導致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津導致的口渴、眩暈、心悸有較好效果。
12、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。
13、桃子
桃子味甘酸、性溫，有生津潤肺、潤腸消積、強肌美膚作用。可以改善陰血不足導致的體瘦面黃、肌膚干燥、月經不調、虛寒咳喘等。
結語：陰津不足不僅會導致口渴，還很容易讓身體健康受損，因此我們在生活中想要保護健康，對于陰津不足就要重視起來，而通過上述這些食物調養無疑是很好的方式，因此我們在生活中想要保護健康，不妨試一試這些食物哦。