職場白領(lǐng)喝什么茶最養(yǎng)生？

時(shí)下的職場白領(lǐng)們大多工作節(jié)奏快，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)是辦公室白領(lǐng)最頭疼的事情，每天8個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦打字。另外，辦公室存在各種輻射，而這些輻射對(duì)身體有嚴(yán)重的影響。特別是女白領(lǐng)們，長期面對(duì)電腦，很容易出現(xiàn)長斑，膚色暗沉等問題，因此需要特別注重保養(yǎng)。其中通過喝養(yǎng)生茶保養(yǎng)是個(gè)很不錯(cuò)的方法，養(yǎng)生專家指出，忙于在職場打拼的白領(lǐng)一族可選擇喝綠茶、菊花茶和決明子茶。
上午一杯綠茶：提神
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素c,不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶。
中午一杯菊花茶：解困
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，對(duì)解困有幫助。
疲憊了，還可以加一些枸杞。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素c等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決上班族眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。
晚上-杯決明子茶：清熱
晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對(duì)治療便秘很有成果。