茶葉保健養(yǎng)生：高血壓能喝濃茶嗎？哪些茶對高血壓有好處

很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶對身體也有很多好處。對于高血壓患者這個群體，能不能喝茶呢？
高血壓能喝茶嗎？
1、茶葉中含有茶多酚可以增強血管彈性，能降低血液中膽固醇，血脂濃度，甘油三酯及低密度脂蛋白。
2、茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。
3、茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。
由上訴可見，高血壓患者喝茶對身體是有很大的好處的，但是高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是高濃度紅茶。紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而升高血壓。
喝茶對高血壓患者的血壓起到降壓輔助的作用，那么高血壓患者應(yīng)該如何喝茶才能更有效的降血壓呢？
高血壓喝茶禁忌
1、避免喝濃茶
高血壓患者應(yīng)避開濃茶，因為濃茶中的咖啡堿興奮中樞神經(jīng)，使人興奮失眠、心率加快，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，對高血壓患者休息十分不利。
2、量多不飲
茶中含有咖啡堿、茶堿，都是興奮劑，會使人心跳加快，血壓升高，所以高血壓患者不適宜一下子灌輸大量的茶水。
3、睡前不飲
有很多人喝完茶后，會有睡不著的現(xiàn)象。因為茶有提神、興奮、利尿的作用。對于本身就有睡眠障礙的老年人來說，最好不要晚間喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響到睡眠質(zhì)量，如果口渴難忍，可以改為飲用白開水。
茶屬于健康飲品，茶中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，常綠茶、普洱生茶、烏龍茶等發(fā)酵程度較低的茶可軟化血管，降低過高的血脂、預(yù)防動脈硬化，預(yù)防高血壓。那么還有那些茶對高血壓有好處呢？
哪些茶對高血壓有好處呢？
1.菊花茶
菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
2.白茶
因為白茶含有豐富的茶多酚、維生素c和維生素p。茶多酚能促進維生素c的吸收。維生素c可使膽固醇從動脈壁移至肝臟，降低血液中的膽固醇濃度，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。維生素p還能擴張小血管，引起血壓下降，起直接降壓作用。白茶還可通過利尿、排鈉的作用，間接引起降壓。茶中含有氨茶堿能擴張血管，使血液容易流通，也有利于降低血壓。