綠茶并非時時能喝

常聽人說喝綠茶比喝紅茶好，而在日本與國內也非常盛行喝綠茶來養生，大多數的人都知道綠茶有清油脂與幫助消化的功效，多喝綠茶還能防癌、防輻射、美白、預防感冒和預防牙周病。
由于綠茶具有這么多令人贊不絕口的功效，再加上近年來有不少保健品牌將綠茶融入保養品中，以其含有的抗氧化成份來制造出能抗老化的保養品，便使愛美的女性能美容養顏一番。但縱然如此，也不一定代表綠茶就是萬靈丹，要喝綠茶不見得什么時候都能喝呢!
1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合產生沉淀的現象。
2、正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不足，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產情況的出現。
4、剛生產完之后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多的茶。因為這段時間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5、正值更年期的女性不宜多喝。除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶會更加重這些癥狀所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!還有綠茶因為屬性較涼，所以胃不好的人，也不能多喝，否則反倒有害處呢。