如何解“茶醉”？

體質不太好的朋友，在猛喝一陣茶后，尤其是喝了較濃的茶，常常感覺到頭昏耳鳴、渾身無力、胃感覺虛困、浮躁不安、手足顫抖等現象，這就是“醉茶”了。
“醉茶”的原因實際上是人體在短時期內攝入了茶湯中過量的咖啡堿。每天人體標準需求的咖啡堿為0.65克。若超出此量，就會感覺到身體不適，但這和體質有關系，體質虛寒的人，就很容易出現“醉茶”。
如果醉茶了，那如何解“茶醉”呢？
1、感覺醉茶了，立刻進食，可以先吃點糖果或甜糕點；
2、吃紅棗最好，一般體質虛弱的人容易茶醉，剛好紅棗能補中益氣。
3、巧克力也不錯，茶醉感覺四肢無力時，吃點巧克力可補充體力。
另外，吃些花生、核桃等堅果類食物，也可以緩解或消除醉茶。
預防方法
1、飲茶不宜過濃。
2、飲茶不宜過量。
3、不要空腹飲茶。
4、少喝綠茶或生茶，喝普洱熟茶或陳年老茶。